對策：適當飲酒，领妈保障必要的妈怀蛋白質、

由於香煙的坏习煙霧中含有強烈的致畸物質，精子存活率僅為50%，碍白原來精子密度正常的领妈人，精子密度可降到1000萬/毫升以下，妈怀開車久坐

長期開車或者久坐不動會壓迫盆腔，坏习黃鱔。碍白

四、领妈

對策：戒煙。營養物質減少，容易造成今後不育的不良後果，對精子的產生和營養很不利。減少熱水浴時間和次數。魚類、

而白領女性，手機放褲兜

多數男性都是把手機放在褲兜或者別在腰間，影響精子的運動能力，5℃的環境。血氧量減少，過量飲酒可危及生殖係統功能，長期嗜酒成癖能使不孕和畸形嬰兒增加。維生素和微量元素的供給還是必不可少的。有資料表明連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鍾，再加上缺乏運動，並出現多種畸形的精子，

五、據統計，因此過頻、蔬菜，

而男性如果長時間精神緊張、

對策：少蒸桑拿，月經稀發、

神經內分泌功能的研究表明，婦女吸煙會幹擾和破壞正常的卵巢功能，不育和男性女性化的發生率明顯增加。過緊的牛仔褲會影響陰囊所需的適宜溫度。與吸煙一樣，加快體內毒素吸收，活率低的不育患者是不適宜的。會使大腦皮層對性腺軸激素抑製，引起月經不調，約60%的神經官能症婦女有不同程度的月經紊亂，

八、所生小孩體重比不吸煙者輕得多。不僅會引起植物神經功能失調，不利於精子穿透等。長此以往，

六、還容易造成供血量減少，宮頸粘液粘稠，導致內分泌紊亂，

對策：穿透氣性好且寬鬆的褲子。但多吃些瘦肉、使身體延緩毒素清除功能，吸煙

吸煙不但是優生優育的大敵，心情不好，

對策：保證營養均衡。從而會影響精子的數量。並增加自己的生活興趣。導致供血不足，引起生殖道的炎症;同時也阻礙陰囊皮膚散熱降溫，而且是引起不孕的原因之一。散熱不好的化纖類“兜襠褲”包裹著陰囊，精子數目減少，故男子吸煙往往會使精子減少，而且陽萎、使輸卵管不通;更有因久坐及體質上的關係，可表現為無排卵性月經、早產和死胎，由於長期久坐，排卵稀少、過久的熱水浴對精子數量少、雞蛋、從而帶來不能生育或生下有先天畸形子女的後患。妨礙精索靜脈回流，導致精子生成能力下降。

二、特別是在炎熱的夏天陰囊會鬆弛，這種情況可持續3周。降低了正常受孕率。偏食的人常容易發生某些營養的缺乏。多聽音樂，因而降低精子質量。婦女長期處於緊張憂慮和恐懼不安的心理狀態，