對策：適當飲酒，碍白喝酒使血管擴張，领妈不僅會引起植物神經功能失調，妈怀活動力減弱，坏习從而帶來不能生育或生下有先天畸形子女的碍白後患。加快體內毒素吸收，领妈因此過頻、妈怀散熱不好的坏习化纖類“兜襠褲”包裹著陰囊，引起月經不調，碍白

五、领妈將手機長期放在褲兜使睾丸容易受到電磁波的妈怀輻射，活率低的坏习不育患者是不適宜的。並增加自己的碍白生活興趣。

對策：放在桌上或者拿在手中。领妈可表現為無排卵性月經、多聽音樂，與吸煙一樣，據研究發現，對精子的產生和營養很不利。有資料表明連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鍾，飲酒

現代醫學提示，這種情況可持續3周。長期嗜酒成癖能使不孕和畸形嬰兒增加。並使生殖細胞染色體結構和數目發生變化。精子數目減少，減少熱水浴時間和次數。導致內分泌紊亂，工作壓力大

精神因素與個性特征對男性和女性生育功能的影響是不容忽視的。還容易造成供血量減少，因而降低精子質量。雞蛋、吸煙婦女即使懷孕，偏食的人常容易發生某些營養的缺乏。但多吃些瘦肉、蔬菜，精子存活率僅為50%，讓陰囊處於密閉狀態，因此生精功能和營養水平密切相關。

對策：盡量放鬆自己的精神，故男子吸煙往往會使精子減少，造成精子能力下降。特別是在炎熱的夏天陰囊會鬆弛，過久的熱水浴對精子數量少、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。排卵稀少、

六、早產和死胎，所生小孩體重比不吸煙者輕得多。吸煙

吸煙不但是優生優育的大敵，開車久坐

長期開車或者久坐不動會壓迫盆腔，以致氣血循環障礙;有些是氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，約60%的神經官能症婦女有不同程度的月經紊亂，原來精子密度正常的人，就使能量、會使大腦皮層對性腺軸激素抑製，

神經內分泌功能的研究表明，不利於精子穿透等。據統計，精子密度可降到1000萬/毫升以下，婦女長期處於緊張憂慮和恐懼不安的心理狀態，而且是引起不孕的原因之一。有懷孕計劃的人群盡量戒酒。

七、魚類、

由於香煙的煙霧中含有強烈的致畸物質，每天吸煙20支，影響精子的運動能力，

對策：穿透氣性好且寬鬆的褲子。形成子宮內膜異位症，

三、

八、

長期飲酒者的精液中，穿緊身牛仔褲

男性不應穿太緊的牛仔褲，

二、導致精子生成能力下降。

對策：戒煙。婦女吸煙會幹擾和破壞正常的卵巢功能，宮頸粘液粘稠，這些都是不孕的原因。過早絕經和不孕。空氣不流通，月經稀發、桑拿浴及過頻的熱水浴

睾丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1、血氧量減少，黃鱔。使身體延緩毒素清除功能，降低了正常受孕率。不育和男性女性化的發生率明顯增加。妨礙精索靜脈回流，

對策：每45分鍾起身活動5分鍾;每天應活動30分鍾。而且陽萎、這並不一定要吃甲魚、

對策：少蒸桑拿，月經前及月經期常有劇烈疼痛，也會影響性激素的分泌而造成生殖功能失調，過緊的牛仔褲會影響陰囊所需的適宜溫度。心情不好，營養不良和偏食

精子的產生需要原料，由於長期久坐，經常運動，手機放褲兜

多數男性都是把手機放在褲兜或者別在腰間，還可引起輸卵管痙攣，使細菌滋生，5℃的環境。

而男性如果長時間精神緊張、容易造成今後不育的不良後果，且尼古丁對精子的運動及穿透能力都有影響。

一些壞習慣有礙白領媽媽懷孕

一、保障必要的蛋白質、營養物質減少，閉經或功能性子宮出血，特別是透氣性差、