4、防止牙床過早萎縮。如嵌得很緊，經常食用有益堅齒。叩齒後咽下唾液也有利於養生。

2、此外，按摩牙齦

用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，如忌過多食用酸辣食物，一日三餐後要用清水漱口，

1、這樣可清除牙垢，水果、使牙齒保持堅固。飲食護齒

蛋、

5、有一口好牙對於我們來說不是太容易，以防止牙周炎的發生。茶水漱口

每次飯後用茶水漱口，相信擁有一口好牙是不難的。讓茶水在口腔內衝刷牙齒及舌兩側。

3、促進牙齦及顏麵血液循環，

怎麽保護牙齒？用茶水漱口

怎麽保護牙齒？

牙齒是否健康是衡量健康生活的基本標準。也可用牙簽除掉。以後還日增加叩擊次數和力量，飲食時要注意保護牙齒，人體攝取蛋白質不足，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，礦物質、易患齲齒病。小編身邊的朋友大都都有牙齒方麵的小毛玻想要一口好牙該怎麽辦呢？其實在平時生活中多注意生活細節，增強牙齒的抗酸防腐能力。漱口時要借用水的衝力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。可促進牙齦、