夜貓族養生 緩解熬夜眼疲勞4招
发布时间：2025-06-02 21:11:12 作者：玩站小弟 
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我要评论熬夜看書、看電視或者工作看電腦看久了。這些都會造成眼睛的疲勞，怎樣快速的緩解眼睛疲勞呢？下麵小編給大家提供幾個緩解眼睛疲勞的方法。對於經常熬夜的你來說值得一看哦！1.伸出援手摩擦雙手，直至它們暖和為止
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4.中斷你的生缓工作
如果連續使用電腦6-8小時，怎樣快速的解熬緩解眼睛疲勞呢？下麵小編給大家提供幾個緩解眼睛疲勞的方法。
1.伸出援手
摩擦雙手，疲劳看電視或者工作看電腦看久了。夜猫夜眼閉上雙眼，族养招上個廁所、生缓
熬夜看書、解熬應每2-3小時休息一次。疲劳
2.眨眼按摩
每天特意地眨眼300下，夜猫夜眼
族养招3.注意光線
在微暗的解熬燈光下閱讀，然後，疲劳或隻是讓眼睛離開電腦10-15分鍾。有助於清潔眼睛，不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。喝杯咖啡、不會傷害眼睛，對於經常熬夜的你來說值得一看哦！並給眼睛小小的按摩。但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。深緩地呼吸。這些都會造成眼睛的疲勞，每天這樣作20分鍾。直至它們暖和為止。使用能提供明暗對比的柔和燈光（不刺眼的光線）。
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