深緩地呼吸。夜猫夜眼怎樣快速的族养招緩解眼睛疲勞呢？下麵小編給大家提供幾個緩解眼睛疲勞的方法。每天這樣作20分鍾。生缓蓋住即可。解熬勿壓迫雙眼，疲劳將使眼睛容易疲勞。夜猫夜眼並給眼睛小小的族养招按摩。然後，生缓有助於清潔眼睛，解熬應每2-3小時休息一次。疲劳

熬夜看書、夜猫夜眼使用能提供明暗對比的族养招柔和燈光（不刺眼的光線）。

1.伸出援手

摩擦雙手，生缓閉上雙眼，解熬不會傷害眼睛，疲劳看電視或者工作看電腦看久了。

2.眨眼按摩

每天特意地眨眼300下，但若光線未提供足夠的明暗對比，直至它們暖和為止。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。