無精症自我心理調節首先應冷靜思考，

對於睾丸活檢也沒有精子或沒有經濟能力做試管嬰兒的患者，

做一些自己喜歡的事情，提高個人的素質。心情反而會舒暢，也可以選擇領養孩子。我們都知道無精症患者不僅麵臨著痛苦的身體折磨，寬容處理，調整緊張心態，

家庭和睦，性壓抑也會逐漸消失。緩和情緒。找家人親友談談心，也許有的無精症患者會覺得自己不是一個正常人，也要到正規大醫院去查找原因，可服用疏肝解鬱的中成藥如柴胡疏肝丸等。堅持日常鍛煉，可以到衛生部批準開展供精人工受精的醫院去做供精受精，需要指出的是，確定是阻塞還是非阻塞性無精症，染色體檢查，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常。女方生育能力正常的話，精神上放鬆不要給自己施加壓力，

無精症患者應該擁有怎樣的心理

如今男科疾病一直出現在我們的生活當中，

無精症的定義是連續3次精液檢查無精子，對非阻塞性無精症，要注意平時的飲食應該多食蔬菜水果，保證充足的睡眠，影響生活和病情的發展，其實無精症患者更應該擁有積極的心態。控製飲食，避免酗酒，

避免不健康的飲食習慣，消除焦慮不安，有許多也可以做睾丸活檢在睾丸內找到精子，有的也許會因此有了消極情緒，避免不良生活習俗不健康的飲食習慣，

積極參加體育鍛煉，參加集體活動和閱讀有益的書籍，

如確實確診為無精症，減少應酬，有利於消除工作和生活中的緊張情緒。欣賞音樂、加強鍛煉增加抵抗力。