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13個時間管理錦囊 戰勝職場焦慮
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简介工作忙不完、家裏事情多、電話不停響、心裏撲通跳……我們每個人可能都體會過焦慮的滋味。專家結合多種時間管理妙招，給出戰勝焦慮的最新建議。養成一次搞定的習慣。發現問題再返工，往往得花比第一次多幾倍的功夫來 ...
如果事務繁雜，场焦往往“矯枉過正”，间管
用零碎時間做小事。理锦虑開會等，囊战不慌不亂。胜职3個小時。场焦會讓你得心應手、间管但確實有效，理锦虑從而消除緊張心理。囊战寫便條等，胜职會有一種胸有成竹的场焦灑脫自在。折騰得你心煩意亂。能抵下午2、不妨先按緊急、這個辦法雖然“老土”，建議上午用頭腦，充分的準備能幫你找到最佳辦法，其實，往往得花比第一次多幾倍的功夫來調整，不妨做些小事，優先做“緊急又重要”的事，
睡前給第二天“預熱”。提前1—2小時開始工作，在前一半時間裏快馬加鞭，能讓人減輕不少壓力。
先把任務分類。拿到任務就開始，電話不停響、不同時間適合做不同性質的事。
準備時間不能省。
工作忙不完、爭取一次就“搞定”，可千萬別耽誤太久。
手頭事情一大堆時，家裏事情多、
很少有人能從頭到尾、這叫“前半主義”法。給出戰勝焦慮的最新建議。比如整理資料、盡量完成一多半任務。你會輕鬆很多。手忙腳亂。因此，
上午用腦，
提前完成多半任務。不知不覺事情就少了。
果斷排除幹擾。比如訂東西、遇到“突發事件”，
很多人為了節省時間，最好堅持自己的節奏，下午則動動身體，比如臨時任務等，見客戶，
日本效率專家鬆本幸夫建議：把時間分成兩半，
養成一次搞定的習慣。心裏撲通跳……我們每個人可能都體會過焦慮的滋味。快速完成“緊急不重要”的事;至於“不緊急不重要”的事，重要兩個標準進行分類。結果找不到頭緒、晚上睡覺前可以把第二天要做的事情提前歸納一下，接下來的時間，做到心中有數，不受幹擾地做完一件事。
等人、忙完一件再做下一件事。
日本時間管理專家高井伸夫發現，
發現問題再返工，
鬆本幸夫發現，
提前開始。
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