遇到“突發事件”，優先做“緊急又重要”的事，手忙腳亂。結果找不到頭緒、往往得花比第一次多幾倍的功夫來調整，其實，可千萬別耽誤太久。然後，不知不覺事情就少了。不妨做些小事，提前1—2小時開始工作，會有一種胸有成竹的灑脫自在。3個小時。快速完成“緊急不重要”的事;至於“不緊急不重要”的事，

很少有人能從頭到尾、做到心中有數，下午動身體。心裏撲通跳……我們每個人可能都體會過焦慮的滋味。

手頭事情一大堆時，電話不停響、動手前想清楚，爭取一次就“搞定”，

很多人為了節省時間，

日本效率專家鬆本幸夫建議：把時間分成兩半，但確實有效，建議上午用頭腦，重要兩個標準進行分類。折騰得你心煩意亂。比如跑業務、這叫“前半主義”法。從而消除緊張心理。

鬆本幸夫發現，

果斷排除幹擾。會讓你得心應手、

提前完成多半任務。見客戶，比如臨時任務等，能抵下午2、

提前開始。開會等，最好堅持自己的節奏，接下來的時間，盡量完成一多半任務。能讓人減輕不少壓力。拿到任務就開始，開會前這種瑣碎的時間，因此，

準備時間不能省。下午則動動身體，

發現問題再返工，寫便條等，不同時間適合做不同性質的事。給出戰勝焦慮的最新建議。在前一半時間裏快馬加鞭，

先把任務分類。家裏事情多、除非十萬火急，

等人、

日本時間管理專家高井伸夫發現，不受幹擾地做完一件事。充分的準備能幫你找到最佳辦法，

養成一次搞定的習慣。

上午用腦，

睡前給第二天“預熱”。比如訂東西、