聞檸檬的香味或是攝取酸酸的檸檬汁都具有重新設定生理時鍾的效果。

5、

檸檬的香氣中含有一種叫做檸檬烯的成分具有放鬆的效果，雞肉與檸檬搭配攝取可以可以促進膠原蛋白的合成，保持美麗肌膚。所以也是想要放鬆的時候推薦大家使用的香精油。對於宿醉與預防感冒也可以利用檸檬的香氣。

3、要保養變得脆弱的指甲，隻要在牛奶或優格中加一點點檸檬，具有降低血壓及抑製造成肥胖的荷爾蒙的效果，隻要用在有狐臭的腋下等部位，

1、幫助減肥

檸檬含有豐富的檸檬酸，可以破壞脂肪細胞組織。

4、可以試著在起床時聞聞檸檬香或是攝取檸檬汁。就可以提高鈣質等礦物質的吸收。檸檬香氣的效果不光隻是可以放鬆心情而已！