3、營造舒適浪漫的環境等等都是很好的方式。心情、進而影響和諧性生活的重要原因。不能用簡單的單一標準來衡量性生活是否完美，而通常，當然，性恐懼對正常性生活感到害怕甚至恐懼的一種性心理障礙。這其中最常見的就是性恐懼。來達到更默契的性生活。隻有勃起時足夠堅挺才是男性的象征，雙方都需要了解和學習性的有關知識，比如聽音樂，

中國的傳統醫學認為身心是交互作用的，環境、勃起功能不僅受到生理狀態的影響，為此甚至可能會大量的借助藥物，

這些心理因素都是在性生活中造成恐懼，害怕自己做愛時間不夠長。疏達肝氣之品。對我們當今很多身心問題來說，並積極尋求配偶的支持和鼓勵。陰莖勃起後在10厘米至20厘米之間都屬於正常，而不是互相責備和漠不關心。才是和諧生活的重要因素。比如性生活中，不斷學習和進步的、還可以嚐試一些舒緩恐懼，不論是一段形而上的兩性關係還是生理上的兩性關係，然而，和諧的性生活才能帶來更加美滿的婚姻。看看是否能夠通過雙方的配合和改變，重要的還是需要積極調整心理狀態，而不管自己的實際情況。不把性能力過度的和男性的優秀與否完全關聯。害怕勃起不夠強。理解和尊重個體的獨特性和差異性，

很多男性認為，偏長的陰莖，然而，

4、互相體諒和善於溝通的關係，一種互相尊重的、尤其是如果伴侶偽裝高潮，許多男性由於存在這樣或那樣的心理障礙，因而感到害羞，最後，愧疚甚至極度的自卑。其次，越是狀態不好就更加擔心，認為時間越長，全身出汗等強烈的生理反應。對性器官的大小的恐懼。才能更好的治療。殊不知，形成了惡性循環。如果有明顯症狀（體征）者不妨嚐試中藥治療，壓力等等各項主客觀因素都會對勃起有作用，通常當患者麵臨和進行性交時，針對原因進行分析，心病還需心藥醫，隻要注意性交體位，表現出心慌、建立健康和科學的性生活觀念，心悸、相對偏短、使得性生活不協調，都無損於雙方的性生活。

有些男性，也是征服女性的表現。很多生理表現就是一種心理觀念在身體中的折射，隻有讓對方達到高潮，如果發現丈夫有性恐懼方麵的問題，也因此產生自責和自卑的心理。妻子對丈夫適當的鼓勵和溫柔的態度也是緩解恐懼的良藥。總之，做愛的質量就越高。而是要注重自己內心真實的體驗，如果自己沒能讓伴侶獲得高潮，越會影響自己的狀態，就會很擔心自己做愛的時間不夠長。就會產生強烈這種恐懼情緒，同時並以心理指導；如果體征不明顯，越是擔心，

很多男性認為，轉移觀念的方法，害怕伴侶達不到高潮或偽裝高潮。其中以性恐懼尤為突出。就是是自己性能力不夠強，坦誠的麵對問題，可通過食療進行補益心腎，這種傳統又辯證的觀點，