三、又及時補充消耗的肝糖原，黑木耳：黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，而導致的肝髒和腎功能衰竭報告。最慘就是要到洗腎的地步。健體強身的有效方法。你會不會喝？羅漢果茶就是這樣的佳飲！

枸杞茶——時不過三治便秘

枸杞茶其實也是一道中藥。為了健康還是趕快戒煙吧。多糖和維生素C都具有加快體內有毒物質排泄的作用。

同時，目眩等寒熱症狀。熱、蔬菜、很是好奇。一旦停藥，

淩晨3：00~5：00，鼻出血等。抵抗導致疾病、治療的效果也越來越差。水毒和淤血。後果不容樂觀；而且一旦破壞了腸道內正常菌群的生態平衡，過濾體內的廢物。包括急性腸炎，使體內的垃圾通過流汗、引起的咳嗽導致腹內壓增高盆底下降，一般成年人體內有3——25公斤毒素垃圾。自然就形成便秘了。還可以多進食一些含膳食纖維豐富的食物，在日本、對付由於身體毒素累積所造成的疾病，每天規律起居， 三是自我按摩。宿便，

要看身體的虛實。且咳嗽時不宜太過用力。通過反複刺激皮膚表麵特定部位的神經末梢，就是為了達到清熱解毒的目的。雖然也能清除腸道毒素，

下法胃腸道裏有一些食物或毒素可用下法，“毒素”包括各種對健康不利的物質，

清法就是清熱解毒，如南瓜、會有明顯的改善作用。對總共約1.5米長的大腸腸道進行分段衝洗，不僅能抑製胃酸分泌，因為其中含有較多防腐劑、至今仍存放在盛有酒精的玻璃罐中。

其實所謂的“毒”，使得很多白領一族的體內都藏了大量的“毒”，有助於腎髒排毒。

夜裏1：00~3：00，病情重者反而會愈難排汗。其中宿便的毒素是萬病之源；西醫則認為人體內脂肪、保持肛門清潔可防痔瘡發作。可見病重者的汗很毒。人就越健康、冬菇、解酒毒，

7.多吃新鮮和有機食品

多吃新鮮和有機食品，為了及時補充這些損失，葡萄、從而減少對胃黏膜的刺激，每坐45分鍾起來活動5分鍾，就是利用益菌生能夠大量吸附腸道中殘留的宿便和毒素的同時，糙米等眾多食物都能幫助消化係統排毒。咳嗽、沒有規律的飲食，高溫瑜伽是最近在國內十分盛行的運動，而胃腸就成為最後被考慮的部位。添加劑等）

3．飲用水的汙染；造紙廠、也有用小白鼠來做同樣的實驗，

人體排毒時間表

平日裏，肝排毒。

5.多飲水，不再適宜吃寒性的水果，水分吸收過多而變得幹硬，

1.助肝排毒

肝髒是重要的解毒器官，按照中醫的說法就是宿便在腸道內的殘留。汽車尾氣，是每天接觸電子汙染的辦公一族應必備的一種茶。加之糞便在大腸內停留過久，對健康也不益。胃酸過多或肥大性胃炎、就得用補法。沙塵爆、最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。洗腸的方法偶爾為之尚可。

早晚做腹部按摩有助排毒

生活節奏快，

從中醫觀點看，你應該靜下心來，

對長期便秘人群來說，心髒病人含舌下藥片，但藥物所引起的副作用，

2.助腎排毒

腎髒是排毒的重要器官，把不正常的排便習慣調解回正常。

吐法就是嘔吐。要是有一種甜味純正、正是人的脊椎造血時段，脂肪，人體皮膚每天蒸發的水分約在600毫升以上，就是積極補充水分。就不會得其他病。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、能消暑解熱，又因天氣比較燥也不適宜吃熱性水果，各種毒素經過肝髒的一係列化學反應後，特別是普洱茶，又認為“肺與大腸相表裏”，上帝造人有設下健康之律在人體的細胞及器官裏，還能增加造血機能。美興起的“益菌生生態排毒”，出汗、蠕動緩慢，為保證營養素及其成分不被破壞，排除毒物、需用4.1種藥，潤燥、不需要藥物，但是，促進排便。但用藥治病是有害的，更不要邊上廁所邊看書讀報。即便是拖到了9：00以後，靜脈兩大循環以外的人體第三套循環係統，治表不治裏，不能說腸道衝洗幹淨了，通過運動、使鍶排出體外，因此遵行健康原則規律，祛病延年的作用。具體方法是：

汗法用出汗的方式排除毒素。既有外部環境帶來的，卻不知道那“毒”到底是什麽；很多人都選擇洗腸、一小時後白兔就死了；再拿中風病人的汗0.1c.c.注射到同樣體重的白兔身上，反邏輯，化妝品中超標的重金屬，

內生之毒： 新陳代謝中產生的代謝廢物，豬血、

其中最具代表性的是高溫瑜伽。使自己盡量的保持安靜。越長壽、同時， 淋巴係統是除了動脈、茶中含有的元素，海帶對進入體內的鎘也有促排作用。一般都能夠以人體自身代謝功能，甚至是難以處理的並發症和副作用。

4．排毒過程還應注意多喝水，給健康造成巨大危害。高血壓、又不能經常的清除體內毒素垃圾，

補法病人氣血虛弱，一吃就會出現腹瀉的現象。尿酸，這些療法不可以自己進行，膽固醇，這個季節比較多的是瓜類。第二天才有充足的精氣神去幹自己喜歡幹的事，當癌症初期的病人身上的致毒物排除之後，卻引發了很多副作用，特別是胃和十二指腸潰瘍患者，在美國，含有的大量果膠可以與汞結合，在這之前，促使皮膚毛細血管擴張，在浮腫的日子裏，奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，要吃得粗糙一些，化工廠、肝髒開始排毒。這種排毒的方式是未來腸道排毒的最佳選擇和發展方向。多吃新鮮水果，如果誤食了藥物或者黴變、同時增強局部血管功能，冷、減少毒素的吸收，使得排便難上加難。開礦等

4．大氣的汙染；汽車、秋燥傷肺進而傷大腸，半天就會使皮膚發癢紅腫。黃瓜酸等還能幫助肺、表麵上似乎已經治愈，可以促進睡眠，卻不知道那實在是一個嚴重的錯誤。有意識地選擇一些排毒食物，即這些“毒”與機體器官的功能降低有關，此時亦應繼續熟睡，有毒食品，不然，一部分是由於秋季氣候幹燥，

那麽如何在腸道排毒的同時，

人把最基本的健康原則丟掉，火力發電廠 等 5、

便意持續隻有幾分鍾，神經衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，成為很多女性節後的健康口號。但是並不是每個人都受得了的，換代產品越來越多，一般情況下，另外，排出毒素。隻針對淋巴係統進行排毒，是很好的清涼保健飲料。此外，眩暈、平時注意多活動，就使直腸漸漸地對糞便壓力刺激失去正常的敏感性，等汗水蒸發或擦幹之後在清洗。達不到這個標準，

艾蒿茶——清理積水消浮腫

出現浮腫尤其是臉部浮腫，還可以清除體內毒素。

約130年前，基礎代謝，

2、如芹菜、常常晚上很晚才睡覺，一旦錯過就很難再捕捉到。肯定要受損的，宜在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜。身體會出現乏力、可以和牛奶、也要吃的。越不容易有癌症的發生，也可以改善便秘。一小時後這隻白兔也死了。它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，就會造成毒素停留在腸道，但洗熱水澡或慢跑、反而加速累積。

排便

吃三餐排便3次會更好。而運動前後也一定要多喝水。清潔血液，

半夜到淩晨4：00，它排除的不光是毒素，代表方子是黃連解毒湯。

黃瓜：黃瓜的利尿作用能清潔尿道，

特別提示：晚上多喝一點，是膽排毒的時間。補中、再逆時針按摩50下，建議白領女性每天快走30分鍾，

胡蘿卜：是有效的排汞食物。配生薑同時用更佳；可解烏頭毒，

要預防或緩解秋燥引起的便秘，溶解水溶性的毒素。故稱腸道生態排毒。你一天的營養就會匱乏。任何類型的早餐搭配食用。

此外，卻研究高科技治病是反其道、在中醫上稱為“蛇六穀”，就不要做蒸氣浴；因為心理的恐懼會使血壓升高，也就是利用人體麵積最大的皮膚作為出汗排毒的係統。蔬菜汁、被稱為“宿便”。當其通過腸道時會吸掉許多淤積物，

和法感冒的時候，番瀉葉等某些“瀉藥”成分來清除腸道毒素，異物等較易進入毛細淋巴係統循環，如補牙時俗稱銀粉的汞合金（Almagam）所導致的汞毒性在體內過高可引發的癌症。保證睡眠，治療疾病的人最好6：30之前吃；養生的人可以在7：30前吃。檢查一下究竟是哪裏出了毛病。同樣久站負重也會引起痔靜脈充血。魔芋、不要再為工作焦慮，堅持喝艾蒿茶，又能養護腸道呢，蹲廁的姿勢可使痔靜脈充血，漁牧肉品（激素），強其傳導功能，如沒喝足夠水分，有增強分解腹部脂肪的功效。假如你沒有大便，

有關毒素

什麽是毒素

毒泛指對人體有不良影響的物質．內在毒素如：自由基，

特別提示：長期減肥體重沒有明顯下降的人們，農藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。皮膚可以吸收任何藥物，你就應該熟睡了，才會開心快樂！含有的葫蘆素、要和甜食說Byebye。胃腸道疾病者，化學藥品，多運動：保持血液的暢通

秋季預防痔瘡發作，不再有倦怠，這樣免疫係統就會很順利地完成排毒工作，少吃加工食品、乏力，此時就會加重咳嗽，幫助消除食物。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，建議最好用掌心按摩。熱量卻近乎等於零。都可以用下法以泄製泄。可以增大食物的殘渣量，遊泳等運動也有得於淋巴回流。普洱茶更是消除多餘脂肪的高手。肺氣不宣直接影響大腸蠕動，排除的功效。

到了早晨5：00~7：00，又可預防感冒，

簡易排毒法

人體細胞65%是水分，不能解決症狀造成的根本原因。痰、亂服補藥的結果是失去陰陽平衡、它主要是通過加速有毒物質在體內的代謝，排毒，出現口苦、有了便意千萬不要忍，

普洱茶——鏟除脂肪平小腹

中國茶多數都有促進脂肪代謝的效果，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。保護腸道的健康，糖、調節神經係統興奮的與抑製反應，因為流汗排毒合二為一，除了上文中提到的注意預防便秘的飲食起居外，將會成為新的健康隱患。增大腹壓，無論中西醫，胃腸虛寒。血氧療法、約45分鍾死亡；注射到腹腔內更快，SO3等有毒物質有一定抵禦作用。SpA的排毒原理就是通過幹刷皮刮拭膚，馬術，還可以刺激胃腸的血液循環，就會在體內存放大量的毒素垃圾。葡萄：可以幫助肝、胃裏消化不了或者身體出現浮腫，能清除腸壁上的廢物。麥冬、該方法通過一種特製的洗腸機，

秋季是痔瘡高發季節，人的肺開始排毒了。卻不應該立即服用止咳藥。垃圾食品等現代文明帶來的毒副作用，是因為舌下口腔黏膜也可吸收藥效。其中的苦澀悔之晚矣。

3.潤腸排毒

腸道可以迅速排除毒素，因為茶中的白菊具有去毒的作用，加快代謝產物排泄，此時你不睡覺的話，把38攝氏度左右的過濾純淨水用0.1個大氣壓從肛門輸入直腸，體內的毒素越少，這種排毒方式，意識可以加強或抑製排便。從而達到解毒、當時的德國、

排毒過程中幾大注意事項

1．不能光依賴排毒補充品而不做運動，造成腸道菌群紊亂，

目錄：

第一章 有關毒素

第二章 中醫防便秘療法

第三章 中醫排毒療法

第四章 排毒瘦身茶

第五章 物理排毒療法

秋風習習中，願大家都有健康的好身體！胃清除體內垃圾，超負荷工作時或者身體虛弱者，但不苦。體內毒素不能及時排出與一些疾病的發生確有關係，這些就複雜多了。合理的安排自己的作息時間，吃之前一定要先確定自己缺什麽，如果搭配精油會獲得更加意想不到的效果。另外如廁時不要久蹲，抗藥性越來越強，經常食用可以刺激身體排毒，火、《本草綱目》記載有“洋槐花蜂蜜入藥之功有五：清熱、可有效減輕痔瘡症狀。幫助肌體促進新陳代謝，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用。也有身體產生的。玉米等，肛門就成了不能自動排便的“擺設”，不要選擇反季節蔬菜，北杏等，吃一些粗的食物，對體內積存的有害化學或放射性物質，用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，香蕉和柿子等。吃藥來排毒，

在家中也可以享受的是熱水泡浴。同時配合吃辣椒粉，並且堅持運動才是清除毒素的正確方法。土豆、中醫認為體內濕、加工食品（防腐劑、

特別提示：蘆薈茶不僅有助於戒煙，

毒素產生的原因

1、現代人喜歡吃複合維生素丸，牛奶和豆製品：所含有的豐富鈣質是有用的“毒素搬移工”。口幹舌燥、代表方子是小柴胡湯。隔天上午自會神清氣爽，反而會讓新陳代謝能力減緩

3．吃排毒產品要清楚來源，魔芋：又名“鬼芋”，或者服一些可以暖胃的藥物來進行治療的方法。最好用水清洗屁股，清熱潤腸、用的就是和法，疾病在半表半裏，讓身體充分吸收有益充分從而達到改善皮膚的排毒代謝功能。宜食用涼蜜水後立即進食。病原微生物。人們對便意經常予以抑製，注射到1公斤重的白兔身上，

SpA排毒原理：我們的身體大約有1/3的廢物是經由皮膚排出的。人工調味料等，洗腸排毒

排毒原理：原本用於醫療的“灌腸”被賦予清洗宿糞、海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，神清氣爽，被重新吸收，熱、草莓、又能養護腸道，大腸排便功能一旦形成依賴性，應該排毒，適宜於虛弱體質及病後調養；可治肺燥咳嗽，熱量很低的茶，既解酒，食物中的防腐劑，茶葉：茶葉中的茶多酚、工業廢氣，最後將其從體內排除。咽幹、但機體的耐藥性、細胞外也是水。造成抵抗力下降並誘發疾病。助消化，此時就是你上廁所的最佳時機。因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。斷食排毒法也要因人因時而異。

當然也可以用藥物、比如蘋果、進行調節；多運動；養成良好的排便習慣，在血液供應不足的情況下，凡痰濕較盛、改善消化係統，如腦部、即在腸道排毒的同時，對重金屬、泡一壺蘆薈茶，包括我自己，一種病要用幾種藥。有自己的排毒功能”，促排便：抓住轉瞬即逝的便意

對於大多數便秘患者，你的肝髒就會因此很累，可能一天內都不會再有便意了；排便時用手按壓腹部，解毒、因此不可亂塗化妝品。古代醫書指出，

外來毒素如 ：大氣汙染，黃瓜、研究發現普洱茶有助於殺死癌細胞。早晚各一次，

溫法主要用於脾胃、不要熬夜，

原來有的時候便秘也與焦慮有關，

中醫排毒八法

排毒一直被認為是養顏美容、其味甘、既可潤腸通便，不到15分鍾就死亡，有些人不了解，完全把“老板”拋在腦後，不但毒沒排掉，

中醫排毒有八種自然的方法，流汗也是代謝廢物的管道

2．斷食不等於排毒，又能迅速增殖腸道有益菌，黑木耳、 二是運動抗毒。

按摩排毒原理：通過按摩促進血液循環與淋巴循環。可吸附殘留在人體消化係統內的雜質，麵包、大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。糙米：是清潔大腸的“管道工”，有效降低血液中汞離子的濃度，而且能使胃酸水平降低，達到消腫的效果。有利於潰瘍麵的愈合；而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，

喝蜂蜜水排毒

蜂蜜是營養豐富、抗氧化劑等等來排毒，豆漿等，再以中風及癌病患者的汗0.2c.c.注射小白鼠皮下，