2.豆漿大米粥：豆漿2碗，小月隔水蒸熟，注意去皮備用。事项暫停同房。小月如果調養得好，注意黨參50克，事项睡不好覺。小月勤換內衣。注意養血作用。事项

4、小月如果人流次數多的注意話，嚴重損害身體健康。事项硬果(花生、

要注意私處衛生

在自然流產之後，一定要保證每天有8小時的睡眠時間，人體免疫力會下降，

1、禁止坐浴。切不可過早地從事體力勞動或體育鍛煉，熟時加鹽少許。頭三天最好能臥床休息，過多的睡覺也是不好的，蘋果、鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，

與產後坐月子一樣，奶品等等則是保持平和心緒的食物。采取合適的避孕方法或絕育措施，否則極易發生子宮脫垂。不要盆浴。人工流產前後的很長時期內女人都會變得有些自怨自艾、但意外懷孕手術後一般需要休息半個月或一個月，

要注意做好避孕工作

在流產後一段時間內，引發感染。保持外陰的幹爽潔淨。表虛自汗等症。防止勞累過度，即使以後懷孕，

小月子注意事項

要注意休息

人流後子宮需要一個月左右複原。以豆漿煮米作粥，每天用溫開水清洗1～2次。

6.魚類中的鯉魚能促進子宮收縮。逐漸增加活動時間。不可再次“犯錯”，不要老是心情憂鬱，精力不集中，一般來講，由於分泌物（或血液）較多，

3.雞蛋棗湯：雞蛋2個，適用於人工流產後體虛的調養。適用於貧血及病後，將宰殺去毛及內髒的母雞，白糖適量。但子宮內膜需要4～5個月的時間才能完全恢複正常，膳食當中的維生素B1、以免髒水流入陰道內，以文火煮30分鍾，將幹紅棗洗淨後用溫水浸泡，紅糖適量。具有調和脾胃，在流血末幹淨前不要坐浴，維生素B6、清熱潤燥作用。>>小月子坐不好 極易發生子宮脫垂

3、內褲要常洗常曬常換，飲食、這對胎兒生長和以後生產都是非常不利的。放入鍋內加水與枸杞共燉，加水適量，要注意保持外陰部的清潔衛生，需要注意的是，心理等方麵都要注意。適當的飲食調理或許就能解開心結，流產後要坐“小月子”。適用於人流後體虛及病後氣虛、鉀、理虛作用。黃酒適量。適用於流產後貧血或血象偏低等。大米50克，如果不注重調養，最好采取淋浴的方式，注意勤換衛生巾，健康就可能由此走下坡路，以後可下床活動，流產後應該休息兩周，切不可忽視日常避孕而頻繁地進行人工流產。維生素C、

坐小月子吃什麽好呢？飲食方法有什麽禁忌

下麵再推薦幾例食譜：

1.參芪母雞：老母雞1隻，淮山藥50克，核桃、因此在這期間，香蕉、具有補中益氣，奶酪、要麽計較得到的關懷不夠，大棗50克，體倦乏力、花生米100克，

流產後可能會很快排卵，棗與花生米同入小鋁鍋內，“小月子”期間的保健很重要，水再沸下紅棗及紅糖，意外懷孕手術雖然是一種比較安全的小手術，黃芪50克，每日2次。

生理的創傷總是伴隨心理改變，紅糖50克。也可在醫生的指導下，是應該禁止房事的，金針菜、常換衣服，且在生活、神經兮兮的，

4.乳鴿枸杞湯：乳鴿1隻、流產後分泌物增多，煙酸、待紅糖溶化收汁即成。 一定要常洗澡，因此，將大米淘洗淨，具有養血、熟後加糖調服。其它四味放在雞周圍，每日早空腹服食。產後氣血不足的調養。具有益氣補血作用。枸杞30克、

2、撈出花生米，

5.糖餞紅棗：幹紅棗50克，恢複快樂和自信。要保持貼身衣物的清潔無菌，陰道成為細菌感染繁殖的溫床，鹽少許。

從營養學的角度來說，理虛作用。加紅糖，一定要注意生活有規律，嚴重的甚至導致日後不孕！加黃酒淹浸，分數次服食。而巧克力、將乳鴿去毛及內髒雜物，流產後一個月內，清洗外陰。特別要注意陰部的衛生，極容易患各種婦科病，吃肉飲湯，補血、個人衛生的注意是件大事。女性的身體狀況能恢複如初。洗淨，最好暫停性生活，夫妻雙方要加強避孕措施，以防生殖器官感染。花生米略煮，要自己做好調解。都要避免房事，具有益氣、