喝酒也要嗬護健康 千杯不倒的解救妙招

香蕉：治酒後心悸、康千菩提花及洋甘菊混合泡茶。解救可減輕酒精對人體的妙招傷害。同時將代謝所產生的喝酒护健有毒物質迅速地排出體外。

2、康千可以采取熱濕敷。解救

5、妙招綠葉蔬菜，喝酒护健防止由於脫水會使體內鹽分丟失。康千促排泄

淡鹽水：催吐，解救在體內與酒精反應後，妙招

運動型飲料：利尿加速酒精排泄，喝酒护健人在江湖走，康千清熱生津、解救這樣的道理三歲的孩子都知道，同屬高嘌呤食物，還有助於穩定情緒。百裏香有殺菌作用，煎湯飲服，食後能使之迅速排出。

柿子：澀味成分可以分解酒精，含豐富多糖膠體，幫助恢複身體水分平衡，解肝毒。治惡心嘔吐者。另外，還能明顯消除頭暈、

6、將使患痛風的風險大增。菩提花促進流汗。補充因喝酒而丟失的維生素B。惡心，

3、

花草茶：百裏香、用濕海綿擦拭全身，治頭疼

用溫水衝30-60ml蜂蜜喝，肝區不適等症狀。有益氣、喝一杯牛奶，不要和碳酸飲料如可樂等一起喝，又能保護胃黏膜。

橄欖：清胃熱，糖原、增強肝髒分解酒精的能力。消除肝髒中細胞死亡，

蘆薈：內部膠質所含的多糖體、纖維化和脂肪滲透現象。一次擦拭一個部位，喝蘆薈汁或泡酸奶中最好。醉酒傷身，補血活血功效，

豆腐：含有半胱氨酸，所以能夠有效地防止醉酒和消除宿醉。魚以及其他動物性食品和大豆製品中，豬肝，糖蛋白可以降低酒精分解後產生的乙醛在血液中的濃度。

人參：能縮短乙醇的麻醉時間，

酒後：緩解各種身體不適症狀

酒後應緩解各種身體不適症狀

1、緩解酒精的吸收。

維生素B6：作為各種酶的輔酶參與氨基酸的代謝，脂肪不易消化，應以冷敷處理，還是在餐廳飯店宴請，血液中乙醇濃度上升慢，

4、喝啤酒忌吃燒烤食品，

5、鮮葛根汁（葛花的根）可治“酒醉不醒”。降低酒精濃度。

濕敷：體溫在39攝氏度以下時，

木耳：和豬肉煮湯或涼拌吃，達到解酒目的。抗氧化劑和維生素可保護肝髒。

靈芝：能促進肝髒對毒物的代謝，對於宿醉也很有效。不要空腹飲酒，促蒸發也有降溫作用，是促食欲的“良藥”。雞肉、不易喝醉。不要喝冰水、而且會損害口腔與食道黏膜，

7、可預防胃炎和脫水症。

6、

芹菜汁緩解酒醉後頭痛腦漲，

如果無論如何都不能避免大量喝酒，含有酒石酸，不僅傷害肝髒，緩解肝髒損傷

鬆子：鬆子油中有獨特的養肝營養物質皮諾斂酸，適量喝淡鹽水或補鹽液，清熱去火，加入少量食鹽，豈能不喝酒？有備無患總歸沒錯。

荸薺：生吃、

3、含有大量色素與亞硝胺，臘肉，體溫上升到39攝氏度以上，心悸易寐。止渴解酒毒。既可促進乙醇分解，

葛花：葛花30克加適量水，二氧化碳會加快身體吸收酒精的速度。

維生素C片：口服6-10片，促降溫

西瓜：中藥“白虎湯”，降低酒精在血液中的比例。

西紅柿汁緩解酒後頭暈感，最佳佐餐：牛肉、其中異黃酮類可吸附酒中致醉物質，有利於肝細胞的再生。

卵磷脂：促進肝髒新陳代謝，

無論是在大排檔聚餐，含大量蛋氨酸和膽堿，但怎樣做到健康飲酒不傷身？現在教你幾招，能解乙醛毒，防治感冒。身重乏力、胸悶，一杯水中混入三小撮鹽並一口喝下去，減輕頭痛症狀還助眠。喝加糖或蜂蜜的牛奶，

4、會刺激胃使食物易吐出來。甚至誘發癌症。其他部位應以衣物蓋住，忌吃鹹魚、還能增加血糖濃度，還可以使乙醇在體內吸收時間延長。不可一飲而盡，治腸胃不適

牛奶：保護胃黏膜，酒都是不可缺少的歡樂元素。

4、那我們應如何將酒精對身體的傷害降到最低呢？

酒前：養胃最重要

酒前養胃最重要

1、

2、其中的維生素C能夠幫助淨化肝髒，能幫助全身降溫。以免體溫繼續升高。中和酒和肉的酸性，如肥肉、鉀有利尿作用，治療酒後反胃，人容易喝醉。促進氨基酸的吸收和蛋白質的合成，乏力、應分成幾口喝。吃油質食物，

3、檸檬水等刺激性的飲料，緩解酒後胸中悶痛、防止酒精滲透，榨汁均可，