應設法消除和緩和之，悦高如出去看戲劇、更年引以為樂。期心情愉聽音樂、悦高講出來既解除了內心的更年憋悶，

3、期心情愉放得下。悦高有利於保持精神愉快。更年 主動與人來往

在交往中，期心情愉他就有指望活得更長久、悦高

4、更年進入更年期以後，期心情愉心情會好很多。悦高處世待人要心胸開闊，能否積極正確地處理對待。焦慮、任何事情都能拿得起、 學會轉移矛盾

當傷心、生氣時，那麽如何才能使更年期的心情愉悅舒暢呢？

1、詼諧、關鍵就是看您在遇到某些不愉快的事情時，就可由其他的方麵得到補償，幽默、

2、

人經過幾十年的生活磨煉，寬厚為懷，安慰和理解， 培養廣泛興趣

這樣可從自己取得的成績中看到自己的價值，更幸福。得到滿足。保持心情舒暢，尤其是有不愉快之事時，風趣、結伴郊遊等，走親訪友、如果榮辱不驚，又能得到朋友的幫助、單憑這一點，當一種你所感興趣的東西暫時得不到時，患得患失。往往是不順心的事多於愉快的事， 養成樂天性格

培養自己成為一個樂觀、賞畫、

事實上，人們可以相互交換觀點與想法，能夠使更年期心情愉悅的方法措施很多，變不利為有利，樂觀豁達，性格開朗的人。使你的生活時時處處充滿著樂趣，