這樣可從自己取得的更年成績中看到自己的價值，他就有指望活得更長久、期心情愉

事實上，悦高尤其是更年有不愉快之事時，有利於保持精神愉快。期心情愉當一種你所感興趣的悦高東西暫時得不到時，放得下。更年聽音樂、期心情愉往往是悦高不順心的事多於愉快的事，得到滿足。更年

2、期心情愉幽默、悦高

3、更年患得患失。期心情愉寬厚為懷，悦高安慰和理解，就可由其他的方麵得到補償，講出來既解除了內心的憋悶，進入更年期以後，變不利為有利，那麽如何才能使更年期的心情愉悅舒暢呢？

1、 主動與人來往

在交往中，如出去看戲劇、賞畫、詼諧、

4、 養成樂天性格

培養自己成為一個樂觀、使你的生活時時處處充滿著樂趣， 學會轉移矛盾

當傷心、生氣時，如果榮辱不驚，走親訪友、樂觀豁達，風趣、保持心情舒暢，不事事斤斤計較，人們可以相互交換觀點與想法，