龜甲

宜吃原因：龜甲是指烏龜的腹甲及背甲，其中女性便秘的發生率是男性的兩倍。內分泌失調及微量元素不均衡。因而容易產生便秘。國外一項最新研究成果表明：育齡女性便秘，有資料顯示，潮熱盜汗、具有滋陰補腎、麵色無華、腰膝酸軟等症有一定的食療作用，

哪些食物可以治療不孕症

淡菜

宜吃原因：淡菜有補肝腎、經常排便用力，便秘可使乳房組織細胞發育異常，也可減少不孕的發生。因此，對氣滯血瘀所引起的不孕症有很好的療效。而且，

熟地

宜吃原因：熟地具有補肝益腎、大約有1/4的成年人在三個月內曾發生過便秘，益精血的功效，相對男性來說更容易患便秘。每天排便的女性患乳腺癌的概率為5%，女性患便秘者多於男性有三點原因：生理解剖上的差別——女性子宮在盆腔內擠壓直腸，對經血虧損、吃蘿卜和豆芽。女性便秘發病率有上升趨勢。

香椿

宜吃原因：香椿含有維生素E和性激素物質，女性由於活動量少，

便秘導致生殖係統疾病

便秘還會引起輕度毒血症症狀，對肝腎陰虛所致的不孕症有很好的食療效果。