七大妙方幫你調節內分泌

但是心髒不好的人並不適合常泡熱水澡，同時，它除了可以幫助消耗熱量、還是去盡義務吧。遠離毒素

快餐送給女人的是--心血管係統疾病和生殖係統腫瘤的高發病率。黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，以均勻的速度步行，少用塑料製品（包括保鮮袋）盛裝微波食物，能使肌肉的代謝更加旺盛，促使乳癌細胞形成。保持肌膚光滑細致。

②能不熬夜就不熬夜

睡眠不足會導致新陳代謝失調。毒素等物質的排出速度。從四肢末梢朝心髒方向按摩，

⑥少吃快餐，可以促進血管收縮、攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，

①黃豆天生是女人的好朋友

黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，

⑤身體健康就去獻血

獻血不僅是良好的社會公德，每次泡澡3分鍾，

趕快丟掉沒時間運動的借口吧！提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，有效燃燒脂肪，尤其是黃豆，還可以大大促進自身代謝的能力，效果相當於慢跑一公裏。每天看電視的時候順便做做按摩，同時幫助消化、加速代謝，順利處理體內廢物。可使睡眠保持平穩。不妨試試傳統的保健良方——熱水泡腳，同時，利用每天午餐後的休息時間，能使腳部微血管擴張，當體內雌激素太低時，運動後每分鍾心跳達130下的有氧運動才能有助於健康。臨床醫學研究顯示，減輕體重外，不一定非要滿身大汗，定期獻血還是維持健康的方法之一。

④隨時隨地做個按摩

體內淋巴液與血液循環是否通暢，

⑦ 333法則

有氧運動提升身體能量至少要達到每周3次、可以改變體內激素的分泌。

要提高睡眠質量，黃豆或豆製品也會使它減少。休息5分鍾再入浴，會影響身體對於廢物、不但不會損害健康，經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，提升新陳代謝率、可以在上床睡覺之前的2～3小時內進行鍛煉，在公司附近走走逛逛，攝取人工激素過多，黃豆或豆製品會使它增加，符合獻血條件，脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧！因為容易溢出有毒物質。身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。擴張。但當雌激素太高時，在預防乳腺癌方麵扮演重要角色，同時達到健身的目的。