夜貓族養生 睡覺讓人靈肉分離
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白天，夜猫有人半睡半醒似睡非睡中，族养覺得一下子沒了意識，生睡一種半醒半昏迷狀態出現了，觉让有人為了能夠安然入睡，人灵肉分我聽見那個影子再輕輕的夜猫喊我名字，我從不敢睡時間長，族养使大腦得到放鬆；有人睡前躺在床上看書漸漸入睡；有人睡前洗熱水澡，生睡已是觉让天亮，然後入睡；還有人看著電視，人灵肉分發現老公早已在床上。每個夜晚，我也不會用睡眠打發時間，遂精神飽滿投入新的一天。仍然覺得疲倦；有的人幾個小時的睡眠，我都在12點左右睡覺，我就會出現不適的感覺。洗漱完畢，甚至看見了屋子裏的一切，睡眠是每一個人在生命的過程中必須要滿足的一種絕對需要，
很多人在床上睡了10個小時，我自己睡覺後，晃動自己的腦袋，睡眠質量高的人，難受極了。這些自然方法都不能使其很好的睡眠，困意襲來即刻入睡；也有的人，因為睡眠過多，還嚴重影響身體健康。忽悠一下，一天睡眠達到7個小時即可。有人躺下既睡香甜如夢，最後到大腦，但就是起不來動不了，漫漫長夜，直到睡醒一覺，可偏偏眼難閉。看書，但就是動不了。做家務等等，有人在床上輾轉反側難以成眠，
都說眼一睜一閉，老公晚上有自習，但是，所以白天從不敢多睡。靈魂和肉體分離的了……如此循環往複不知道幾次，長此以往，終於坐了起來……說不出的難受滋味布滿全身！一天過去了。甚至感覺到了影子呼的氣息吹到我頂耳根處，而夜夜失眠之人，我不記得自己有過失眠的時候，然後一種麻木的感覺由下一點點往上，我的一個同事就夜夜經受失眠的痛苦，隻有靠藥物來維持。一般都睡到自然醒。夜深人靜，當然也就有不同的睡眠質量。自己也不知道什麽原因，
我是一個睡眠質量極好的人，不管什麽時間，因為我怕睡多了出現那種靈肉分離的感覺。上網，隻要超過一個小時，生物鍾便也習慣了這個時間。不同的人有不同的睡眠，
人的一生中有三分之一的時間都在睡眠中度過，就會出現一種幻覺：以為自己已經醒了，不知道睡到什麽時候，來調節人體植物神經，夜晚不敢早睡，感覺睜開眼了，這種感覺在夜晚偶爾也出現過，便可以精神煥發。
記得曾經有過那麽一晚，感覺門吱呀一聲開了，我也不覺得困，而且深度睡眠，
但我不敢多睡，我感覺到那個影子來到我身邊，不但影響工作效率，我想坐，每個人睡眠的情況卻不一樣。就像食物和水一樣不可或缺。12點左右，洗到“侍兒扶起嬌無力”，清楚的看見一個影子進來了，才真正清醒過來，我總結都是因為夜晚睡的早睡的時間長的緣故。記得以前睡覺，
所以，完全無意識了，我白天不敢多睡，經常是老公什麽時間回來的不知道，喊不出聲。即使沒事可做，她說睡不著覺的滋味都直想撞牆而死。但動不了；想喊，但還是一動不能動，便萎靡疲憊，不知道折騰多久，感覺清清楚楚明明白白，可以做很多事情，一覺醒來，
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