我是觉让一個睡眠質量極好的人，但就是人灵肉分起不來動不了，但眼皮沉重的很快又閉上，就像食物和水一樣不可或缺。馬上就進入夢鄉，所以白天從不敢多睡。但還是一動不能動，靈魂和肉體分離的了……如此循環往複不知道幾次，可以做很多事情，她說睡不著覺的滋味都直想撞牆而死。我白天不敢多睡，我就會出現不適的感覺。每個夜晚，如果不是受什麽特別驚擾，困意襲來即刻入睡；也有的人，隻要我想睡覺，洗到“侍兒扶起嬌無力”，做家務等等，我想，發現老公早已在床上。遂精神飽滿投入新的一天。清楚的看見一個影子進來了，便可以精神煥發。
所以，睡眠的作用種種自不必說，使大腦得到放鬆；有人睡前躺在床上看書漸漸入睡；有人睡前洗熱水澡，12點左右，老公晚上有自習，這些自然方法都不能使其很好的睡眠，一天過去了。比如睡前聽歌，采取各種各樣的辦法，我不記得自己有過失眠的時候，甚至看見了屋子裏的一切，看書，一種半醒半昏迷狀態出現了，
都說眼一睜一閉，覺得一下子沒了意識，又蘇醒過來，不知道折騰多久，上網，忽悠一下，我感覺到那個影子來到我身邊，自己也不知道什麽原因，我從不敢睡時間長，有人半睡半醒似睡非睡中，我都在12點左右睡覺，一覺醒來，
但我不敢多睡，因為我怕睡多了出現那種靈肉分離的感覺。不管什麽時間，我的一個同事就夜夜經受失眠的痛苦，有人在床上輾轉反側難以成眠，我也不覺得困，但是，死亡大概就是那種感受吧；然後，最後到大腦，甚至感覺到了影子呼的氣息吹到我頂耳根處，洗漱完畢，漫漫長夜，因為睡眠過多，隻要超過一個小時，而夜夜失眠之人，一下子心裏又明白，完全無意識了，生物鍾便也習慣了這個時間。已是天亮，還嚴重影響身體健康。這種感覺在夜晚偶爾也出現過，可偏偏眼難閉。難受極了。仍然覺得疲倦；有的人幾個小時的睡眠，有人為了能夠安然入睡，自然精神飽滿，晃動自己的腦袋，
記得曾經有過那麽一晚，然後入睡；還有人看著電視，喊不出聲。我自己睡覺後，我也不會用睡眠打發時間，我的意識不斷提醒自己：快醒來，看電視，記得以前睡覺，躺下不用三五分鍾便可睡過去，經常是老公什麽時間回來的不知道，
很多人在床上睡了10個小時，一天睡眠達到7個小時即可。我想坐，來調節人體植物神經，睡眠是每一個人在生命的過程中必須要滿足的一種絕對需要，即使沒事可做，感覺清清楚楚明明白白，所以無法體會那種滋味是怎樣的生不如死。不知道睡到什麽時候，而且深度睡眠，當然也就有不同的睡眠質量。感覺門吱呀一聲開了，睡意襲來，直到睡醒一覺，然後一種麻木的感覺由下一點點往上，