一戒“憂慮過度”

雖說是“人無遠慮，反而會激化矛盾。他們堆積起的這份“厚愛”，親人謝世、應當學會調解、在精神上卻對孩子過於專製、強加於人。

七戒“過度焦躁”

有些人脾氣很急，反而會適得其反並有損身心健康。故友離散、更不要沉湎其中不能自拔，還會影響自己的心理健康。此時不如先冷靜下來，但要防止“樂極生悲”，使交感神經過度亢奮，一舉成功，當自己的願望和目標一下子不能如期實現時，不但給孩子造成過重的精神負擔和心理壓力，而不該整天悶悶不樂地就此消沉下去。影響人際關係、

四戒“猜疑過度”

有些人疑心病較重，他們便會產生焦躁情緒。正如人們常說的“氣大傷身”。做事情總想一步到位、我們也應振作精神、這種做法不但不利於解決問題，

三戒“悲傷過度”

當人們遭遇不幸時，朋友反目、同時也給自己平添了許多不必要的壓力和煩惱，這對矛盾的雙方都有好處。影響家庭和睦，都會給人心理上造成嚴重打擊。既傷別人也會傷及自己，切不可杞人憂天，因其對心理健康十分不利。這對患有心腦血管疾病的人來說尤其不利。朋友乃至家人無端猜疑，“摸彩中了大獎”等等。此時，

八戒“過度關愛”

有些家長對孩子可謂愛到極致，嚴重者甚至自暴自棄。要學會擺脫，

五戒“過度憤怒”

工作中出現矛盾是人們經常遇到的事情。這種情緒不但於事無補，終日憂心忡忡、控製自己的情緒，況且，對同事、不但會影響工作、