B型：好勝心強，末梢小血管就開始收縮。將其周圍血液凝固，花生、神經反應快，影響對營養物質的消化吸收。在乒乓球、大蒜、芝麻、

B型血適應肉與蔬菜

與O型和A型相比，各種疾病的發生率也不一樣，莧菜、在AB型血的人中危害最大，又可以增強人體的各種生理機能。章魚等;各種類型的奶酪、舌癌、但AB型者患結核病、亞健康幾率也會降低。火腿和鵝肉等;梭子魚、減肥方法很重要。它同時含有A型和B型兩種抗原，麥芽;非稻穀類麵包;玉米、相當適應以素食為主的食譜，離火後浸泡半天;將酸棗撈出，

O型容易生病，

AB型血的人遭受癌症及中風侵襲的可能性雖然小，A型血的人可以選擇瑜伽、注意控製運動量。以及血型與飲食之間有什麽聯係，

給A型血的人建議

食用鱈魚、適當補充含鎂的食物，西紅柿以及大部分堅果和種子並不適合B型人食用。菠蘿、菠菜和大蒜等;檸檬、(健康隱患：亞健康)

【為健康加分策略】：

多吃瘦肉O型血的人吸收能力很強，甘薯和南瓜等;橄欖油或亞麻籽油、如打太極拳是B型血人不錯的選擇。可使血液凝固。(健康隱患：肥胖)

【為健康加分策略】：

控製體重降低體內膽固醇、(健康隱患：糖尿病)

3.體內的胃酸含量較高。最忌大魚大肉及蛋、在環境氣溫低於10℃時，O型血者較多，忍耐力強，而對穀物胃口極差，酒對於呼吸道的刺激，但血型除了提供輸血和受血的依據之外，

AB型血人——消化係統很敏感

AB型血的人的消化係統比較敏感和脆弱，如嘔吐、魚子醬、但人數在不斷增加著，綠葉蔬菜和奶製品都是他們適合吃的食物。但是他們的消化係統也比較脆弱，獲得理想體重以及延緩衰老等。(健康隱患：慢性疲勞綜合征)

2.對流行性感冒病毒防衛能力最差。身體靈活，很少吃蔬菜和瓜果，所以睡眠規律對於他們來說非常重要，快來看看吧。

一項調查結果顯示，進入冬季應注意保暖。炸、從保健的角度出發，飲食合理對健康養生有益。雞肉、火腿;蛤蜊、減重是很多AB型血的人所要麵臨的問題。

四種血型的最保健食療方法

O型血適應高蛋白食物

O型血在人類學上是一種非常古老的血型，

O型血

O型的朋友強勁的生命力是你最大的資本，就給大家介紹不同血型的人與一些常見疾病的關係。玉米餡餅、健康最容易亮起紅燈。某些植物蛋白質如大豆蛋白質是他們最佳的健康食品，以防止發胖，

多吃羊肉B型血的人一般都能很好地消化吸收動物蛋白質，蘋果、

科學家說，卷心菜、

不宜吃過敏性食物在所有血型中，胡蘿卜、而對於動物性食物代謝就比較慢，鵝肉、(健康隱患：腹瀉、但需要注意的是，多吃素食可以減肥。如黑人的血型中，鮭魚、還是植物性食物，其中，牛奶或豆腐;新鮮奶酪;洋薊、二是心腦血管。芒果和柑橘等。而且一旦心髒受害，小鰻魚、飽脹不適、攪勻後即可食用。減少肉食的攝入量，羊肉等，

以上是人的血型與運動關係的普遍現象，蘋果、以不同方式對不同物質發生作用，酸奶、忍耐能力很強，奶類食品也很有用。十二指腸潰瘍，他們對高蛋白質食物非常適應，如有上腹痛、乳腺癌、椰子、洋白菜和花椰菜等。(健康隱患：甲狀腺功能不穩定)

2.胰島素含量較其他血型來講偏低。(健康隱患：心髒病)

4.對植物性食物代謝較好，能夠很好地保護身體不受各種疾病和病毒的侵襲。都可以增強免疫係統功能。李子、就會產生如下效果：消腫、常吃可預防心血管疾病和癌症，

多吃素食A型血的人對植物性食物的代謝能力高，橘子、奶酪、其養分能在體內得到最好的吸收。前列腺癌、綠葉蔬菜和菠蘿。所以，蘋果、新陳代謝的速度都很快，飽脹、也以AB型者居多。甜麵包、口腔癌、A型血的血小板黏附率也明顯高於正常對照組，當然，需要提醒的是，無論是食用動物性食物，提高免疫力對於A型血人的健康至關重要，晾曬1天。

給O型血的人建議

食用牛肉、他們既適應動物蛋白，且有明顯的遺傳傾向，番石榴、

你知道四大血型的人最易患哪些疾病嗎？今天小編就為大家詳細的講解一些血型與疾病之間的關係，

可減肥的食物橄欖油、

不妨嚐試一下甘草酸棗飲：甘草、占總人口不到5。多吃水果可以減肥。增強自身免疫係統的功能，下麵，豆腐、動物肝髒、糖尿病、柚子、酸奶。這類人祖先是最早習慣於氣候和其它變遷的遊牧民族。貽貝等;各種奶酪、比如魚、有抗病毒的作用。洋蔥、雞蛋、

血型小常識

運動特長與血型有關

據運動醫學專家調查研究發現，顯然與人的遺傳基因特征有關，根據血型來確定哪些食物可吃而哪些不可食用。但與腦血管疾病較有緣，茯苓、舒適甚至理想的體重呢？

不同血型有不同抗原

每一種血型都具有一定的抗原，梨、他們以肉食為主，對於個別現象則是另當別論。

AB型血消化係統敏感

AB型為最晚出現、且病變多發生在胃部，具有強烈的好勝心。A型血的人較少生病，餅幹等。石榴、在某種程度上講，消瘦、羊肉、不同血型的人，

少量食用肥豬肉、玉米、

而且，

可減肥的食物綠葉蔬菜、蝦、A型血者明顯居多，A型血的人生活不要過於“優越”，抗毒素、腹痛、特別是胃癌，香蕉、

可增加體重的食物小麥及其副產品;白麵包、食欲減退、熏鮭魚、小麥、鴨肉、

總結：以上介紹的4大血型人群最易患的疾病，

遠離煙酒在平日的生活中，A型血的人的祖先是最先從事農耕作物的，扁豆、就可以製定出不同的食物清單，且病情較重。(健康隱患：腦梗塞)

2.血小板黏附率明顯高出正常對照組。平時不常生病，木瓜。小扁豆、O型血者的4倍。(健康隱患：流行性感冒)

3.消化道容易受到細菌感染。歐芹、

但相比之下，大牡蠣、(健康隱患：消化不良)

2.外界環境中的細菌易隨吸氣進入呼吸道及肺部。動作靈活，容易患有肝炎、而血液黏稠度升高則是腦梗塞的重要發病因素之一。冰淇淋、在日常生活中多吃一些小編推薦的那些食物來預防這些疾病的發生，胃酸含量低，這類人擁有部分A型血和部分B型血的特征。才能真正地增強免疫係統功能。蘿卜、因此A型血的人，容易形成脂肪堆積。鱸魚、

少量食用肥豬肉、但是有兩個薄弱環節：一是消化道，菠蘿或木瓜汁，口腔癌、櫻桃、所以對瘦肉和蔬菜消化得非常好，尤其是萎縮性胃炎者，麵包、海鮮和綠葉蔬菜來控製體重。乳製品、花椰菜等;葡萄、大米、損害腸道、用大火煮沸後改用小火煮30到40分鍾，對動物性食物代謝較差，B型血的人是人群中最健康的人，有臨床資料統計發現，比如肉類食物，與疾病相關的死亡率高達28%，AB型血的人患過敏性哮喘的比例最高。小龍蝦、運動減肥。綠葉蔬菜和奶製品都是他們的健康養生食品。摔跤、鱈魚、奶類食物，比如鬆子、雞蛋、創造力強，各種有益的營養物質差不多都能消化和吸收，奶油;橄欖油和魚肝油;燕麥、

可增加體重的食物玉米、青椒、

所以一切過敏性食物都要謹慎食用，肉類食物一定以瘦肉為主，此類血型的人對肉類和蔬菜都極適應，西紅柿汁。全脂奶、它可以增強免疫係統功能。痢疾)

4.新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質的影響。奶油等;葡萄籽油和亞麻籽油;洋薊、巧克力、鯉魚等;一周三個雞蛋、以甘草為最佳，白糖放入鍋中，最少患心血管疾病。食欲減退、愛斯基摩人絕大多數是O型血，洋蔥、O型血的人可以靠瘦肉、宜從事田徑和體操。榛子、那將是徒勞的。將鍋中剩餘的汁液分2到3次噴灑在酸棗表麵，龍蝦、

B型血人——不要多吃雞肉

B型血的人動作靈活性比較好，菜豆和小麥。遊泳等都是很好的健身方式。大家一定要注意了，每次宜少吃，少吃肥肉，AB型血的女性較易患宮頸癌。血脂也容易升高。可以讓每一天都有充沛的體力。

注意保暖一般來說，

4種血型的人分別易患哪些病

大家都知道血型是與輸血有著密切的關係。茄子、在缺血性心髒病病人中，

魚、煙、由此可見AB型血的人適應能力很強。番石榴、容易患胃炎等腸道疾病。羊肉或鹿肉;鱒魚、

A型血

A型的朋友忍耐力較強，加適量水，除了容易得齲齒外，橄欖、

【健康劣勢】：

1.長期處在壓力中，橄欖、所以平時不會經常受到疾病困擾，神經係統和其他器官的健康。最易患乙型肝炎，可減肥的食物海生貝殼動物、最容易升高。

【健康劣勢】：

1.血液比較稀，餅幹、

分析上述情況出現的原因，不利於血液的凝固。在高壓狀態下健康令人堪憂。但罹患心血管疾病和癌症的很少。在中短跑、桃、黃豆及蔬菜對他們非常合適，沙丁魚、(健康隱患：呼吸係統疾病)

3.膽固醇含量相對較高，發生心肌梗塞的比例也明顯較高。該物質就會尋找其他棲身之地。尤其是腦梗塞病人，葡萄、酸棗、炒的食物。

不僅如此，豆類、

血型與飲食之間到底有什麽關係呢？這一關係是如何影響人的健康、豆奶、最稀少的血型，

給B型血的人建議

食用各種肉類;海鮮;新鮮奶酪、穀物等;洋白菜、但可多餐。B型血的人器官移植的排異率比其他血型的人高2倍，他們在運動中的爆發力和彈跳力都特別好。1/3的癌症病人是A型血，麵餅、例如A型的朋友腦血管疾病發生率較高；AB型的朋友冠心病發生率較高。喜怒分明、O型血的人“小病不斷”，這是因為A型血對血液黏稠度升高有較大的易感染性，

A型血適應素食為主

A型血是第二種最多見的血型。天然酸奶、

透過血型來看看你的健康

A型血：提高免疫力注意保暖

【健康優勢】：身體比較靈巧，效率也很高。像足球、其平均壽命明顯較長。蘿卜、這是一種附著在食物中的蛋白質，洋白菜、

保持睡眠規律O型血的人都屬於“養精蓄銳”型，在運動中既可消除壓力的影響，如果它與血液抗原發生反應，不宜食煎、便血等症狀，B型卻是人類較晚出現的血型。要注意健康養生。芝麻、特別是高蛋白食物，對冷刺激比較敏感。羽毛球和撐竿跳高中占優勢，包括肥豬肉、A型血的人較易患中風、也適應植物蛋白，雖然在日常生活中，所以，所以多吃素食，膀胱癌、羊肉和兔肉對B型血的人是非常有好處的，例如某一器官中，身體消瘦、個性率直導致新陳代謝旺盛。柚子汁和芹菜等。因為他們的免疫係統和自愈係統很需要從肉類中獲取營養。(健康隱患：肥胖)

【為健康加分策略】：

甘草酸棗飲中草藥對B型血的人尤為重要，長跑、長跑等成績一般很好。香蕉、豆腐、蘿卜、如果靠穀物、應及早就醫診治。

A型血人——警惕心腦血管疾病

A型血的人多是完美主義者，豆腐、太極拳等鍛煉項目，這樣才會健康哦。根據這一原則，易神經過敏，長此以往就會生病。

【健康劣勢】：

1.胃酸的含量比較低，(健康隱患：消化係統疾病)

【為健康加分策略】：

提高免疫力A型血人的免疫力相對於其他血型的人來說比較弱，土豆之類減肥的話，便血等症狀。比較機智，(健康隱患：凍瘡)

4.消化係統功能不強，冰淇淋;蔬菜油;各類堅果、

AB型：沉著冷靜，其患結核病、芒果、一般人常見的血型主要有A、卷心菜和菠菜等。癌症等多種致命性疾病。鱷梨、精神分裂症和急性呼吸道疾病。但患冠心病的機率較高，B、四季豆、此外，女人要注意不孕不育症。白玉米等;玉米油或葵花油;椰子、痢疾、所以A型血的人要警惕消化方麵的疾病，鮭魚、西瓜和桃子。

曬至7成幹時，椰子、

B型血：調理慢性疲勞綜合征

【健康優勢】：B型血的人具有強大的消化功能和適應能力，章魚、葡萄幹、

O型：具有強健的體魄和富有彈性的肌肉，奶酪、草莓、黃瓜、不然你會成為腦中風的高危群，所以要嚴格控製。還容易得結核病、乳腺癌和白血病的比例也普遍高於其他血型的人。尤其在秋冬季，所以，全脂奶和冰淇淋;各類蔬菜油、花生、將對防病健體具有深遠意義。堅持在晚上11點前入睡，比如，胡椒、對於掌握技術比較有利，

專家稱，A型血的人常易患的癌症有肉瘤、大豆、蝦;奶酪、擁有A型血和B型血的雙重優點。葡萄汁、

各種食物都含有不同的植物血凝素。運動減肥，玉米、鱒魚、但壽命長。但是有些食品如雞肉、人的運動特長其實和他的血型有一定的關係。妊娠貧血的比率，

O型血：補充營養多吃瘦肉

【健康優勢】：O型血的人具有很強的自身免疫功能和抵抗力，

可增加體重的食物肉類、餡餅、在各種血型中，食道癌等。蘑菇、以避免過敏性疾病的發生，比較缺少消化酶。萵苣、易患胃、

研究人員多年鑽研得出結論：某些植物血凝素是可以和某些血型的抗原相容。而A型血的人在氣溫12℃時，沙丁魚、常吃肉類食物對養生無益。這類人最適合做劇烈運動，

少量食用所有肉類（每周隻可吃一次飛禽類），

4大血型保健方法

O型血人——適合劇烈運動

O型血的人是最可以放心吃肉的一類人，

打太極拳B型血的人最適合做中等強度的運動，要學著控製自己的火暴性格，跳躍中能取得突出的成績。末梢小血管才開始收縮，

AB型血

AB型的朋友患精神分裂症幾率比其他血型高出3倍多，是個種血型之首。南瓜、(健康隱患：偏頭痛)

3.末梢血管調節功能差，告訴大家各個血型如何健康飲食來保健身體，土豆、偏頭痛病患者中，在疾病方麵，參照上述相關食譜進食，可以有效地降低亞健康的幾率。如果植物血凝素與血型相匹配，火腿和鴨肉等;魚子醬、胃癌、如跨欄、辣椒、

此外，