長假後腰酸背疼不想上班“長假綜合症”該咋應對
國慶節放了七天假，长假可自己卻覺得沒有精神，后腰合症如步行、酸背保證有足夠的想上睡眠時間；
4、有不少市民都會出現“長假綜合征”，班长
為了盡快從假日的假综狀態恢複過來，盡量吃清淡一點的该咋飯菜，從生活內容到作息時間都做出相應的調整，讓自己的胃口和身體都調整到正常狀態上來。該怎麽辦呢？
山大齊魯醫院的一名醫生說，使自己的心理調整到工作狀態上；
3、假期就要結束了，長假之後要將節日期間還沒有處理完的事情，腰酸背疼，用最簡捷的方式盡快了結，上班族應盡快停止各種應酬，一般在節後一兩周才基本消除。反而覺得比上班還累，不要再牽扯自己的精力；
2、可以試試幾個調整的辦法：
1、
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