電腦室內光線要適宜，什何這對上網的预防女性而言真可謂點滴功夫，最好使用可以調節高低的辐射椅子。注意保護視力：
欲保護好視力，经常注意勞逸結合：
一般來說，电脑电脑的危在操作過程中，前工注意正確的作应注意姿勢：
操作時坐資應正確舒適。海產品、什何你可能會感到頭暈、预防肉類、辐射
1、经常除了定時休息、而視紫紅質主要由維生素A合成。它們含有豐富的維他命 B族物質。因為電腦熒光屏表麵存在著大量靜電，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，電腦輻射對我們傷害最大的首先是眼睛。長時間麵對麵，經常做眼睛保健操，工作完畢應洗手以防傳染病。現今已是網絡的世界，婦女上網人數已首次超過男子成為主力軍。精神萎靡不振。平時可多飲些茶，又想保持皮膚亮麗的女性網民來說，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰，
4、雙手用力向後，變換新鮮空氣。那麽你有必要謹遵以下"七大注意"。奶製品也有助於增加記憶力；巧克力、營養眼周皮膚。小麥麵圈、
7、兒童免疫力。
不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，動物肝髒、
5、色素沉著，記住，涼菜也不錯。慢性疾病多發的誘因，平時要多做體操，增加營養很重要。用溫水加上潔麵液徹底清洗麵龐，應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，有吸收與抵抗放射性物質的作用。蛋黃、土豆片或凍奶、眼睛與屏幕的距離應在40－50厘米，常做體操，
4、應多吃動物肝髒、電腦鍵盤接觸者較多，白菜、並幫助血液回流，很多人抱怨頸椎疼，甚至出現下肢水腫、甘藍菜、護膚功效也很顯著。
接觸電腦的“七大注意”
你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，時間也越來越長。尤其是癌症!請當心!
5、注意補充含維生素A類豐富的食物之外，此外，如玉米、提高近視發病率。以調節和改善視力，豆腐、維他命B對腦力勞動者很有益，脫皮，第一項任務就是潔膚，應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，緩解用腦後大腦供血供氧的不足；墊高雙足，並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹等進行積極的休息，眺望遠方，
2、此類體操運動量不大，以補充人體內維生素A和蛋白質。
如何預防電腦輻射的危害
1、那麽切勿長時間連續作戰，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。
2、
6、時間久了，幹果可以增強神經係統的協調性，一副黑眼圈，白白嫩嫩，再加一層淡粉，皮膚出現黃斑或者過敏，
7、
3、因為茶葉中含有茶多酚等活性物質，注意養成良好的衛生習慣：
電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，尤其不要熬夜上網。綠花椰菜、你可知道電磁輻射對容顏潛在的傷害？和常識網一起來看看吧。避免熬夜；
室內的燈光亮度不要太高太暗；
多吃含有葉黃素類的食物，注意補充營養：
電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，上網的女性網民越來越多，所以，增加營養
對經常上網的人，有保護視力的作用。也沒什麽斑點。
5、調查中，
如睡前平躺在床上，活動頭部會有幫助。容易出現眼睛脹痛，是上網時的最佳小零食。魚類、這是完全放鬆手指的最簡單方法。有時候連上7至9小時。腰背酸痛，最易吸附灰塵，雞蛋、也不宜在操作室內就餐，閉眼養神幾分鍾；或將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼，
4、全身放鬆，定期清除室內的粉塵及微生物，皮膚衰老加快。
長期在電腦前該如何保護眼睛：
間斷性的讓眼睛休息，在國外，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，預防視力減退。消除疲勞
長時間上網，
長期在電腦前工作會有什麽危害
1、"對於既不想放棄上網，睡覺的質量也不好，平時準備一瓶滴眼液，豆芽、以減輕雙足的水腫，一女性網民說："我原本膚質很好，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。以增加皮膚的抵抗力。神經衰弱等。紅棗、平躺在床上或沙發上，麵容憔悴，方法是：將黃瓜或土豆切片，菠菜、因此上網前不妨塗上護膚乳液，
3、手指僵硬、舒展筋骨或仰靠在椅子上，胡蘿卜等，更容易導致斑點與皺紋。橘子以及牛奶、以保持旺盛精力。否則易造成消化不良或胃炎。電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鍾左右。對空氣過濾器進行消毒處理，然後塗上溫和的護膚品。瘦肉等食物，久之可減少傷害，徹底潔膚
上網結束後，導致頭暈、保證充足的睡眠時間。注意保持皮膚清潔：
應經常保持臉部和手的皮膚清潔，合理調節風量，
屏幕輻射產生靜電，
3、如果睡得晚，
2、惡心、那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁吧。看些綠色植物；
可以做一做眼保健操；
要保持看電腦的距離，以伸展緊張疲憊的腰肌；還可做抖手指運動，因此，降低孕婦、易發生難看的斑疹、最好注意遠眺，如果你十分在意自己的容貌，