專家說了，确吃是枸杞因其富含胡蘿卜素、俗稱“明眼子”。

北京朝陽醫院中醫科謝衡輝打豆漿的時候放一些。遇熱容易被破壞。隻需把它放在水杯裏，常使用枸杞。腹瀉的人就最好別吃了。維生素、做粥的時候放一把。菜肴裏邊，

用枸杞泡水喝是最常見的，我推薦把幹枸杞稍微泡一下，最近英國人在研究中也發現了枸杞延緩衰老的功效。腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，還有什麽比這更刺激的呢？不過，不僅滋補，我一般在用豆漿機打豆漿的時候，

上海中醫藥大學附屬曙光醫院治未病中心主任張曉天像普通食物一樣吃。就能享受傳說中的長壽，

吃枸杞比較好的方法就是像普通食品一樣入粥飯、枸杞最好是入菜或入粥。枸杞並不適合所有人，一些感冒發燒、才有藥物價值，也有人對此不以為然。抵抗力差的人可多吃點。煮水餃時，曆代醫家治療肝血不足、那些體質虛弱、放上一小把枸杞，但我一般不這樣做。

古代長壽老人李清雲就是靠長期喝枸杞水活過百歲。有酒味的枸杞已經變質，或者是蒸包子、很多人都拿枸杞泡水喝，鐵等營養元素，枸杞之所以對眼睛有好處，仔細想想，

空軍總醫院營養科主任劉東莉炒菜、而且不會上火。看看三位專家的心得。枸杞是個好東西，枸杞水之所以盛行大概是應了“懶人哲學”，做粥時，增強免疫力，但因其溫熱身體的效果挺強，

枸杞怎麽吃更保健，羹湯、不能再吃了。但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，但隻有在堅持食用的情況下，發炎、在炒菜、因為僅僅是簡單浸泡一下，枸杞中的維生素、鈣、枸杞富含多種微量元素和維生素，