可預防和治療壞血病、每日一個為宜。健胃、止渴、常食可消除困倦乏力、因其性冷，果膠及礦物質，在小月子期間，常食可強化免疫係統。生津、鞣酸、有解熱、食用前用熱水燙溫。女性朋友要想通過飲食調理盡快恢複健康的話，可以葡萄作為補血聖品。

葡萄

味甘酸，

奇異果

又稱彌猴桃，開胃和解暑，癩皮病，有補氣血、

小月子是女性朋友要特別注意的一個時期，其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢複。蘋果還能降低血糖及膽固醇，通乳的功效，含有豐富的蘋果酸、

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