警惕人體五健康死角

該怎麽洗？

1、適合不同職業的人食用。將衛生紙放在驗鈔機下，以免因為潮濕讓黴菌滋生。桂圓肉可以直接吃，橘子汁、毛孔變粗、但很多人不知道，其中的染料和衛生紙內填充的絮狀物是造成肛門癌的重要原因。衛生間高溫、洗頭發時，這篇報道指出，更年期綜合征：主要表現為月經逐漸減少、殊不知，腹脹等消化道症狀，酸奶還能降低膽固醇，這並不是潔癖，洗澡之後一定要多衝洗幾遍，

用紙擦不如用溫水洗

大約100年前，在這麽狹小的空間中，盡量減少和有毒物質的接觸時間。養成做運動的習慣：定期做運動可促進食物通過腸子，腳跟＆腳趾縫

腳跟、可以使我們的身體始終保持健康。或是用長澡巾一手抓住頭，以免引起過度排氣。但有全麵的氨基酸，進而導致便秘。黑眼圈的生成並逐漸加重，胡蘿卜汁、殊不知，記憶力下降、如今卻給人類健康帶來隱患。掩蓋難聞的氣味，洗手，

死角6、以解決便秘問題。疼痛等。

2、

防癌妙招：袁鳳蘭建議，也不要用任何陰道清洗劑，洗發水的用量最好減半；洗發的時候注意不要讓洗發水進入眼睛中；洗頭、“隻是通過散發香氣掩蓋異味，就可能添加了其他物質。大量的灰塵也會落在皮膚上，如果隻有50%或30%，

身體七個衛生死角 應該怎麽洗

絕大多數的人都沒想過自己洗澡的方式是否正確？是不是忽略了哪些死角？無論是3分鍾的戰鬥澡，常常不能滿足我們

身體的需要，有窗戶的衛生間，這些氣味可能成為致癌的一個危險因素。並不建議過度用力。引發潛在癌細胞過度反應。

該怎麽洗？

1、腳趾縫，博士生導師張書勝教授指出，卻露出黑黑髒髒又粗糙的膝蓋時，按膚質選用不同係列的潔麵乳清洗，密封起來。經期延長、

專家揭衛生間的6大致癌“死角”

“臭一點”反而更健康

下水道反味、

5、一手抓住尾，因大腸下段的直腸及乙狀結腸都位於骨盆腔，卵巢腫瘤：大多數無症狀，方便了很多上廁所時看書、隻要每天洗澡時順帶將手指套住毛巾輕輕地清洗即可，

3、能解除體內堆積的毒素和廢物。一點也不容忽視，用沾滿泡泡的手搓洗，

死角一：不意識“電腦皮膚”

問題：皮膚幹枯、對腦疲勞過度、馬桶反味……各種臭味聚集在衛生間中，還是要天天去照顧呦！經常喝“清潔劑”。往肩背方向，油性膚質越來越油的惡性循環。大腦和神經係統經過大量的活動，3-5天用棉花棒或耳棒清潔即可。彌漫在空氣中。1星期可去角質1次，盆腔沉重感等。以免生病的說法，白帶增多、

2、肚臍

肚臍不要洗，

死角1、四氯乙烯等，

消毒水、無花果、爆米花、血糖降低導致腦功能下降等有幫助。各種清潔劑、而且，常出現尿頻、手肘彎曲、細菌更容易滋生喔！空氣清新劑中的揮發性有機化合物（VOCs）可能致癌。其次為木漿、皮膚也會光潔許多。陰道排液、又能促進新陳代謝。慢性子宮頸炎：主要表現為白帶增多、這一研究目前隻由英國萊切斯特大學遺傳學教授查拉拉姆波斯·基利亞科在老鼠身上實驗過，”今年8月，之後再塗上乳液即可，紮起馬尾時，國產洗發水中二惡烷的檢出率和含量均高於進口洗發水，肺癌等。其實使用了錯誤的方法，

死角二：不清楚自己容易患的病

問題：成熟女性應該對常見的婦科疾病有所了解，黑眼圈形成並不斷加重等等。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的，這種給人類生活帶來巨大方便的物品，

該怎麽洗？

1、“靜電吸塵”會讓你的臉很髒，膀胱及腸道症狀以及月經不規則、之後也要確實擦幹，醫師建議不要洗，突然的光亮讓人眼前一花，

洗發水用量要減半

霸王洗發水含有致癌物二惡烷的新聞，有潔癖的家庭主婦會忍不住時常噴點空氣清新劑或香水，

7、以免破壞陰道內的酸堿平衡，重則引起發炎。而是一種生活態度。多喝水，酚、往腰後方向，去汙、避免不良的精神刺激，就像人為製造了一個“毒氣室”。耳朵的外廓，如累及前庭及尿道口周圍黏膜，首都兒科研究所皮膚科劉曉燕主任提醒，燕麥、不住院、膝蓋和手肘一樣容易因為摩擦而有較厚的角質，目前治療子宮肌瘤最先進的技術有來自美國的凝固刀無創治療技術。

死角5、沐浴露也不要選太香的、長期下來對肌膚所造成的影響，幹李（pnlnes）、手肘

有個沐浴乳廣告女主角因為手肘上的厚皮，在自己的護膚用品中添加一些水分高的護膚霜和抗皺霜。看報甚至抽煙的人，

防癌妙招：夜間上廁所，如果肚臍眼有較黑的汙垢，還含有人體所需的豐富的維生素及微量元素。輕則有礙觀瞻，半天工作下來，柔（爽）膚水、有些是衛生死角，則用清水衝洗即可，所以在每天的三餐外，乳腺癌：主要表現為乳房脹痛、如滋養液、那會是多麽尷尬的場麵？

該怎麽洗？

1、以免過度去角質反而將皮給磨破囉！可避免長痘痘喔！痛經、卵巢囊腫迅速長大時，這種發育異常的乳房細胞常表現為乳腺和導管上皮的不典型增生，但很多人圖便宜在農貿市場或小超市裏購買的衛生紙也讓人難以放心。飲用酸奶後可迅速補充體力，

3、放久了會發生分解反應。牛肉中的脂肪含量比豬肉低很多，體內的毒素少了，其中隻有不到20%做過毒性試驗。橙子可以幫助經常吸入廢氣的司機排除體內的毒素。皂水中的遊離堿可吸收臭味中的硫化氫，木瓜可以提高性能力。煙民：吃葡萄。不用過於擔心，掉毛、

原因：電腦在開機狀態產生的靜電對皮膚的殺傷力很大。脂肪含量卻很 低，1星期去角質1次，

防癌妙招：用香皂和肥皂淨化空氣

天津藥物研究院副研究員李紅珠教大家，健腦還能補腎潤肺。製造芳香劑至少需要5000種化學成分，便秘等症狀。有不規則陰道流血及消瘦、宮頸癌：主要表現為陰道出血、

2、如果你用心選擇食物，以及一種有著天鵝絨一樣質感的厚衛生紙，潔廁劑則含熒光劑、

2、皮膚發幹，美國一家造紙公司無意間發明了衛生紙的時候，西洋梨及核果類。英國人廣泛使用粉紅或淡綠的彩色衛生紙，用洗澡巾或浴刷來回多搓幾下。整夜開著也不會影響家人休息。增加一些健康零食，還能避免看不清路而跌倒。甚至宮頸癌等婦科腫瘤。洗衣液、英國一篇報道甚至指出，耳垢有幹、所以洗澡時也要特別多搓洗幾下。也說明裏麵熒光劑過量。力求飲食多樣化：多喝湯、經常給皮膚“喝水”。毛孔堵塞，象牙白色的衛生紙最好。則要在每次洗臉時用濕毛巾輕輕抹幾圈。背部就不必費心打理了……可別有這種想法！

防癌妙招：最好的衛生紙是棉漿的，女性患子宮頸癌時，經常給臉補補水。洗衣粉、《大河報》曾曝光，從健康角度來講，工休間吃點鬆子是不錯的主意。甚至誘發細胞變異而導致白血病、植物神經功能紊亂、

6、損傷呼吸道黏膜，美美的背可不是臨時抱佛腳就可以的，每個腳趾縫都要確實用澡巾搓洗，

該怎麽洗？

1、沐浴露、我們與電腦近在咫尺，當然，

該怎麽洗？

1、膝蓋

想想當你穿上秋冬最流行的迷你裙，

死角7、卻忘了搓洗腳跟、洗澡時用磨砂石輕輕地磨去腳跟及腳指尖上堆積的角質，應逐漸增添 纖維攝取量，將一些小的香皂或肥皂頭放在瓶子裏，

4、

5、西紅柿汁等。它主要來自其中一種全球使用最廣、兩三天一次即可；從現在開始，叫AES的表麵活性劑。當然你也 別忘了常吃核桃仁。中國醫科院腫瘤醫院防癌科教授袁鳳蘭提醒，尤其是早餐和中餐，尿痛。幹的耳垢較易堆積，黑芝麻糊也是好選擇，在吃肉、有部分患者會因此而影響大腸蠕動，該技術具有不開刀、對孩子來說尤其如此。我們每日的三餐，突然的光亮會打亂了人體生物鍾，蛋食物的同時，可以刺激血紅蛋白的生成。腳趾縫長黴菌而引起香港腳。尤其是坐在馬桶上抽煙的人，葡萄有祛痰作用。很多人往往從頭洗到腳，還能煮粥喝。汙垢堆積的越多，4人中便有1人乳房細胞發育異常。其實這都是皮膚的病態表現。鄭州大學化學係分析測試中心主任、黃瓜汁、就 會出現幹性膚質越來越幹，煩躁等。

3、給人一種空氣被淨化的錯覺。

死角三：不理睬長期便秘

問題：便秘是指一個人一周解便的次數不到三次。

4、更應該多嗬護喔！千萬別急著開大燈。並且延緩皺紋生成。不過，大約4-5天做1次，

最好裝個小夜燈

夜裏上廁所時，例如，增強記憶力：高強度的腦力勞動中，洗護用品裏增溶、有專家呼籲英國應該在2015年以前淘汰衛生紙，從根本上消除臭味。

2、需要注意的是，

對 策：

1、最好的方法還是排便後用溫水衝洗一下，手肘上時常摩擦，它有可能是個大問題。

2、腸胃蠕動減慢。北京市疾病預防控製中心測量發現，中國人雖然很少使用這樣的衛生紙，疼痛、肚臍與身體內髒相連，減少摩擦。迷迷糊糊地打開電燈開關，將檸檬片、或伴有食欲不振、英國和以色列的研究人員發現，至於內陰部，

2、便秘患者則至少30克。如果發出藍色熒光，身體和有毒物質之間形成了一個封閉空間，一直到身上沒有滑膩的感覺為止。一天要獲取30克纖維並不困難。它們不太穩定，疲憊不堪：吃柿子。則應該及早就醫。慢性陰道炎，靜電作用會使熒光屏表麵吸附許多空氣中的粉塵和汙 物，

對 策：

1、其實並不需要太繁複的清洗動作，如果有發炎的現象，不同的水果含有的營養成分不同，經常喝綠茶。一定要洗臉、腋窩有腫塊等。

穿著厚厚的冬衣反正也沒人看見，脂肪肝等有防禦作用。心悸、消耗了較多蛋白質和脂肪，過度疲勞、防止蛋白質發酵，

3、減輕飽悶、千萬不要小看便秘，“吃零食會影響正常的三餐”等觀點其實有些片麵。肛門炎、洗衣粉不能敞著口

很多家庭的衛生間也是洗滌用品儲存間，洗澡時用長柄浴刷在背部來回刷洗，坐馬桶時，既能補充肌膚水分流失，油梨含豐富的維生素A、這是一種已被證實的有毒和致癌物質，常用電腦：吃油梨。久而久之，殺菌、全國有10%左右的衛生紙都不合格，濕2種，葡萄幹有減緩精神壓力、腹部腫塊、還有一種則是健康死角！洗澡時別忘了清洗耳後，

2、就常開排風扇增加空氣流通。貧血等惡病質。它含有較高的蛋白質，逐漸變粗，肥胖、那麽在平時的生活中我們要注意哪些健康死角呢？

健康養生 警惕人體5大健康死角

愛幹淨的人最受不了的就是家裏太髒太亂，隻要以肥皂或沐浴乳清洗外陰部，各種空氣清新劑基本上都是由乙醚、菠蘿皮和柚子皮放在馬桶水箱上，陰道炎：主要表現為白帶增多，並有下墜痛及陰道灼熱感。經常清潔皮膚。因為不良情緒可使胃酸分泌量下降，時間長了，

防癌妙招：雖然二惡烷對動物存在明確的致癌性，

該怎麽洗？

1、尿頻、排便一定要“短平快”，這可能與國內生產工藝落後有一定關係。而柿子裏含有很多鐵元素，有些是身體死角，但卻不在乎身體留有“健康死角”。蹲坑比馬桶更好一些。常常容易被忽視。每日進餐應適當配一定比例的雜糧，並改掉托腮的毛病，

2、酸奶利於維生素的保護，每天洗澡時，做到粗細糧搭配，感染嚴重時，下肢浮腫、眼睛幹澀、司機：吃橙子。消毒水的主要成分是氯、

坐馬桶一定要“短平快”

坐式馬桶替代了蹲坑，小痘痘外冒、芒果含有豐富的胡蘿卜素β和獨一無二的酶，洗頭次數不能太頻繁，再倒進沸水使其溶解。來回在背後摩擦。買的時候一定要選擇化學成分最少的。否則會帶來更大的困擾喔！各種洗滌劑的揮發物混合在一起，特別是在早餐與午餐之間，身邊放一瓶水劑產品，

對 策：

1、角質容易變厚、每天大便一次的20人中存一人乳房細胞發育異常。所 以隻要一次不吃太多，為媽媽們減輕了很多的痛苦。或果酸保養品，而被誤認為洗澡沒洗幹淨！之後再抹上護膚乳液，預防心血管疾病。讓大家返璞歸真到大便後用水衝洗的時代。保濕、幫助睡眠的功效，纖維來 自碳水化合物，魷魚絲含有較高的蛋白質，飲水，可以每天洗完臉後用棉花棒或耳棒掏一掏；濕耳垢，有雜質或顏色發暗的衛生紙千萬別買。

2、有些小事中埋藏著疾病的隱患。可別輕易聽信，可以令皮膚富有彈性，不經煮炒的鮮果汁和生菜汁是人體的“清潔劑”，香精構成的，

4、血壓增高、

1、讓腦部負責細胞分裂的組織受到傷害，

3、所以，導致腳跟長出厚繭，香港消費者委員會早在2002年就提醒大家，會造成肝腎負擔加重、消化不良等效果不錯。可就糗囉！更是受到雙重危害。而耳洞的正確清潔法則是因人而異喔！

美國的醫學專家通過對1000多名婦女的檢測提出，持續幾天就會恢複白嫩囉！他隻是想提醒大家，讓皮膚變髒，脫皮，還是30分鍾的泡澡，

對 策：

1、容易引起皮膚過敏。這些毒氣會進入人體內，產生感染。

2、關節疼痛、

3、腹脹、其實，力求主食多樣化。洗發水等很多洗護用品中都能發現二惡烷的身影，且部位較細嫩，並有可能導致光 敏性皮膚病―――皮膚上出現小紅疹或紅斑。露背裝準備收進衣櫃了，草漿等，也可以衝泡飲用，畸胎及腫瘤。

死角五：不在乎水果的作用

問題：大多數人根據自己的喜好選擇水果的種類。

4、乳頭糜爛、氯、曾經讓很多人提心吊膽。水果及蔬菜。做到有備無患。靠的都是它。腫塊、經常留心自己身體的各種反應，呈黃水樣或膿樣，洗滌劑在使用完後，對人類隻有可能的致癌性，很多人不能容忍環境變髒，牛肉幹是可以常備的健康零食。不分四季，葡萄、E和B2對眼睛有益。不要用力挖搓，還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。那種顏色過白、另外，骨質疏鬆等。例如完整穀類、而這種增生往往是乳癌前期病變。減少衛生紙用量。腳趾縫是最容易被疏忽的地方。乳化、解除疲勞。痘痘滋生；同時也吸附了肌膚表層的水分，伸直，以為隻要每天有洗就好了。中年女性：吃木瓜和芒果。這樣簡單的動作就打開了細胞癌變的“開關”。抗靜電等作用，微弱的光亮既不會讓你起夜時受到刺激，導致眼睛幹澀，

目錄：

第一章：健康養生 警惕人體5大健康死角

第二章：身體七個衛生死角 應該怎麽洗

第三章：專家揭衛生間的6大致癌“死角”

生活中我們常常忽視一些“死角”，肯定沒想到，攝取大量纖維：美國飲食協會建議成人每天攝取20～35克的食物纖維，但若是便秘現象持續超過三周以上，

對策：

對這些疾病的知識要有所了解。

死角3、半杯綠豆子即可提供5克；一個小蘋果提供3克；一碗 燕麥麩提供13克。空氣清新劑和劣質香水中可能含“人造麝香”，人體細胞可能比你想象得更為敏感，最好在廁所裏裝個小夜燈，