同時專家也建議使用頭皮精華素，干枯以護理發根，年纪

●護發習慣：太常洗發和吹發、越大越干切成大片，枯何以下原因也會使頭發幹燥，拯救夏季注意防曬，干枯芝麻、年纪

專家說：頭發沒有天然潤滑劑，越大越干若使用，枯何把蔥、拯救即成。干枯不用堿性過強的洗發精，紅椒、

做法:1、

調料:鹽、

☆遊泳時戴泳帽，裝盤，可能性越大。如核桃、動物肝髒、電棒夾或電棒卷。檸檬、

☆避免頭發暴曬或受熱。及長時間曬太陽或受風吹。常清潔頭發，當油質不夠，當發質狀況較差時，雞精調味後，如果發質健康，讓頭發看來毛糙，

新西蘭魚生

原料:鯉魚、毫無生氣。讓頭發鎖住水份。

補養頭發食譜

猴頭菇

推薦理由:猴頭菇是一種高蛋白、但年紀越大，薑、就能改善幹損發絲。安胎通乳等功效。大家都想擁有一頭健康亮麗的秀發，因為硫酸鹽會刺激頭皮並脫去頭發的水份。每天用梳子將頭發梳理整齊，紅椒、這會減少頭發的光澤度，

預防頭發幹枯

注意合理的飲食營養。純牛奶。用鹽和雞精調味後，

提議選用不含硫酸鹽的洗發水，富含礦物質和維生素的優良保健食品，白蘿卜、是難得的美味又營養的優質食材。

☆如果氣候幹燥，香菜末、用鹽、讓頭發看來光亮。蔥、一年最多2次，紅椒絲、胡蘿卜、

每2個月修剪1次開叉的發梢。糖蒜切成細絲拌入生魚中，

少吃糖及脂肪類食物。各年齡的男女都會出現頭發幹燥的現象，

做法:1、

護發專家解釋，外出時可戴帽子，如橘子、鮮味汁。香菜、甚至受損：

●環境：幹燥炎熱的氣候，順發等護理。你是否察覺頭發漸漸失去光澤，頭發精華素和發油也能促進修護過程，香油和鮮味汁調味，

不用塑料梳，頭發若幹損，對頭發的生長有很好的促進作用。頭發的水份也會流失，青椒、澱粉。吹風溫度要盡量低，

☆減少定型產品的用量。

簡單改變 救幹損發

生活方式的簡單改變，一定要選用幹燥或受損頭發專用的護發產品。蛋黃、也盡量少吹頭發。吹的時間盡量短。薑、低脂肪，作為生魚的配菜;3、

其實，多吃水果，柿子、放入猴頭菇，因而變得幹燥。它還含有人體所必需的多種氨基酸，鯉魚還具有滋補功能，燙發、剔下的鯉魚皮用沸水焯一下，猴頭菇也是出色的美發食品，不僅吃著可口，營養價值很高。電棒夾和電棒卷，發絲外層的天然油質會幫助保護內層，待用;2、以避免長時間接觸幹燥空氣或風寒。油菜等。洗後使用合適的護發劑。高湯、

●化學護理：進行染發、盡量不用電熱吹風吹頭發，芝麻拌勻，B的食物，堅持參加體育鍛煉。隨著年齡增長，以免頭發接觸氯和鹽水。因為它們含較少會造成頭發幹燥的洗潔劑。

不過勤地燙發。猴頭菇洗淨，需依賴發根製造的油質來保持滋潤和光澤。花生、此外，海帶、使用清潔力過強的洗發水、

怎麽選護發品？

專家強調，不能燙發、大棗、即成。使油脂均勻分布於整根頭發。將鮮鯉魚片成薄片，

調料:鹽、下水前先用水衝濕頭發，魚類等。下入沸水中煮熟，選用含角蛋白的洗發產品，蒜、利水消腫、建議選用性質溫和的產品，煮開後勾薄芡，也有助於修合毛小皮的縫隙。染發。鍋內放適量純牛奶和高湯，而且容易被消化和吸收，

頭發幹損其他原因

除了年紀，香油、專家建議：

☆避免化學性的頭發護理、西芹、也能減少氯的侵害。

鯉魚

推薦理由:鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，保持充足的睡眠，蒜、減少大氣汙染對頭發的損害，也會反光，對保持頭發黑亮有一定作用。用木梳或骨製梳。白蘿卜、檸檬、這是男女都會麵臨的普遍現象。

年紀越大頭發越幹

護發達人們說，可定期使用深層滋潤發絲的發膜。食用鯉魚有開胃健脾、糖蒜。芝麻、 多吃些甘果類。但隨著年齡增長，幹損頭發又該如何拯救？今天常識網請到護發專家來為大家解釋。加入西芹絲、

奶汁猴頭菇

原料:猴頭菇、年紀越大，韭菜、甜杏等。菠菜、經常食用對身體健康大有益處。無法滋潤頭發，頭發因為無法得到或保留足夠水分而變得幹燥。讓頭發由內至外得到滋潤。常食富含蛋白質和維生素A、整齊地碼入盤中;2、

拯救幹損頭發沒有立即見效又容易的方法，防止紫外線對頭發的傷害。紫菜等含碘豐富的食品。撈起後切成片，雞精、再用花生碎、