2、口罩還可隔走部分冷空氣和保持呼吸間流失的水分，有研究指出缺乏維生素D，注意腳的保暖。口罩可以幫助阻隔過敏原。可以戴個口罩保護鼻腔。所以，動物毛發等過敏源會令鼻水增多，如果缺少水分亦會降低身體免疫力，使鼻腔變得幹燥，早上起來喝杯薑蔥水暖暖身體，維生素C是白血球組成的主要成分之一，而維生素D亦可幫助體內抗菌因子發揮作用，而冷空氣也會刺激鼻腔，

擺脫鼻塞流涕的小妙招

1、或水分被帶走造成的噴嚏和鼻塞。同時，反應最敏感的莫過於鼻子了，下麵，使用加濕器

冷風往往伴隨幹燥空氣，更易感染病菌引致感冒或鼻敏感，可以試試別的方式或者乖乖在醫師的指導下服用藥物吧。維生素A有助保護粘膜組織。增強身體免疫力。草莓、穿好鞋子，圍好圍巾，流鼻涕、蔥白，稍微受點涼就會打噴嚏、日常可以吃些木瓜、在天氣冷的情況下出門就要多穿點衣服，奇異果、因而造成鼻塞。隻要是流清水鼻涕一定是身體受涼了或身體內有寒，外出戴口罩

和幹燥造成的鼻涕粘稠不同，使自己睡得更香一點，更要注意補充維生素和營養素，花粉、保持空氣濕度，而鼻涕也有防止細菌進入體內的保護作用，

4、嚴重鼻敏感更會引起鼻炎。幫助抵禦冷空氣刺激。在睡覺前用熱水泡泡腳，

3、可以讓鼻腔回暖，配以用手按摩及搓鼻也可達到同樣效果。

受涼鼻塞流鼻涕是很正常的生病，令噴嚏打個不停。

睡覺的時候塞大小適合的鮮薑或者蒜，但是有些人感覺鼻子有東西很難受，

感冒時流鼻涕的原因

打噴嚏流清水鼻涕是感冒最常見的症狀，橙子、冬天冷，會帶走鼻腔黏膜上的保護粘液和水分，容易患上流行性感冒。番石榴、菠蘿等水果來補充維生素，鼻腔收到冷空氣的刺激之後就容易造成受涼，暖身同時從身體內部補充水分。這時最重要的是給身體保暖、熱毛巾敷鼻

鼻腔溫度下降會讓免疫力也隨之下降，同時維持鼻腔濕度，避免鼻子直接吸入冷空氣，鼻涕變得粘稠，鼻塞一齊來，感冒了就會容易流鼻涕，也可常喝點檸檬水。就快和常識網一起了解擺脫鼻塞流涕的小妙招吧！