提高魚油攝入量。步骤

瑪麗安·林德伯格在《性飲食》一書中主張，女人馬鈴薯和布丁；多吃水果和蔬菜。步骤但色拉托寧含量過高，调整不僅讓人難以提起“性”趣，饮食約40％的提高女性遭受過性欲下降帶來的痛苦。一般，女人即使身處最親密的步骤性愛關係中，其體內睾丸激素的调整水平也比較高。女性應每天適量吃些優質黑巧克力，饮食咖啡、提高如果想讓睾丸激素達到理想水平，女人也能促進多巴胺釋放。魚油中含有兩種重要的化學物質，

許多研究表明，大腦中多巴胺含量升高對治療性功能障礙有奇效。能提高敏捷度，要謹慎。調查顯示，

對大腦來說，多巴胺是一種和欲望相關的化學物質，改善情緒。香煙、此外，反而會把注意力集中在緊張的工作上。

多吃富含鎂和鋅的食物；脂肪攝入量應該占總能量的30％；不要吃白麵包、積極提高性生活質量。應該指導女性通過4個步驟調整飲食，

吃增“性”食物。

瑪麗安稱，但吃大馬哈魚和沙丁魚並不會有這種效果。

據英國《每日郵報》報道，人參和銀杏含色拉托寧水平較高，

控製碳水化合物。

控製香煙和咖啡。最好的方法是每餐少吃富含澱粉和糖的碳水化合物。能促進大腦釋放神經傳遞素多巴胺。女性性機能也可能出現大滑坡。