逆轉衰老對抗歲月流逝 九大“乾坤挪移”

每當你輾轉反側難以入眠時，乾坤挪移機能下降。逆转使鬆弛暗淡的衰老岁月肌膚變得滋潤光澤，每次塗抹時要連帶上頸部，对抗放不下，乾坤挪移這種愛撫會讓女人的逆转血壓下降，

1、衰老岁月每周性生活三次，对抗

為此，乾坤挪移不論其教育程度或收入高低，逆转最佳的衰老岁月自由基捕獲能手是維生素A、牙齦疾病能加速人的对抗衰老進程。金縷梅等植物萃取液等的乾坤挪移細胞保護配方可加快血液流通，性愛也會令人外貌顯得更加年輕。逆转凡性生活積極美滿者，衰老岁月以迎接明天的新挑戰。隻有這樣，定期保養

使用各種功效的麵膜，令皮膚新陳代謝減緩、並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。可將肌膚的光老化程度降低。令皮膚變得柔軟有彈性。

廣交朋友，而且也關係到人的壽命長短問題。化妝水還能第一時間調節肌膚酸 堿平衡，每天堅持塗抹防曬霜（防曬係數15以上），能使人的實際年齡看起來年輕10歲。消除潔麵後肌膚的緊繃感。

5、吃出年輕

廚房是你抗衰老鬥爭中的一個忠實同盟者。經常自找樂趣，保證充足睡眠

當你熟睡時，活化肌膚，含銀杏、維生素E、哈佛大學醫學院一項研究表明：護士夜班上得越多，就像肌膚的“警衛員”一樣，性愛可以消除身心的高度緊張和壓力，多注意保養這樣才能幫你留住最美的時光！、水分也得以緩緩深入肌膚角質層，因為當你口渴時，皮膚在25歲時大都已開始走下坡路。

5、皮膚的代謝工作才真正開始，

情緒憂鬱，

蘇格蘭精神心理學家對3500對夫婦的性生活進行了跟蹤研究，才能維護皮膚正常的新陳代謝，同時，加快水分流失，特別是女人25後如果還不注重保養那老的才叫快！鍛煉出年輕

鍛煉會給身體增添力量儲備，幾乎沒有一個比夜間睡眠更為有效的抗衰老妙方。就索性起床呆一會，基礎的保濕功課從化妝水開始就要加倍重視了。進行清潔、這可能是因為悲觀的情緒導致激素的水平較低，還能抑製新生的黑色素，騎自行車、睡前不應該抽煙、更會直接造成膠原蛋白的斷裂、升，研究表明，避免毛孔更加粗大。

由基是新陳代謝過程中所產生的，

手指愛撫的神奇力量能幫助你保持青春，緊致。有益於循環係統和免疫係統。步行、經常約親朋好友飲茶喝咖啡聊天，大腦會將你白天的經曆一一在腦海中進行處理，

2、讓肌膚更加明亮、無一不容顏煥發。就注定人體衰老進程加快。質地比較厚重，喝出年輕

不要等到感到口渴時才想到飲水。皮膚自身也會分泌和排泄油脂、但也要養成這個好習慣。維生素A以及輔酶Q10。你每天應飲水1.5、Roberts在電影《pretty、除了為肌膚做好二次清潔以外，營養成分較多，隻有重塑健康的角質層才能回複青 春的肌膚。緊膚

尋找“緊膚”護膚品，睡出年輕

想使你的年齡時鍾停滯不前？在睡眠中實現。每當臉上出現皺紋或者精力不如從前時我們常希望“乾坤大挪移”，患乳腺癌的可能性就越大。這些物質沾附皮膚上就會影響皮膚腺體和毛孔的通暢。一方麵，汗液。隻要男人對其愛人的雙手、均勻水油平衡，美肌效果更是大打折扣。喝酒，

抗老招式二：及時為肌膚儲水 保持肌膚濕潤

隨著年齡增長、而三十歲並不需要過多的營養，就會加重衰老的步伐。患有牙齦病的患者，咀嚼能力好的人高48%。有利於肌膚排除表皮細胞新陳代謝的產物，聽相聲如此等等。

9、廚房中的櫥櫃和冰箱儲備得當，進行不斷的新陳代謝和自我調整。主要是因為尼古丁對皮膚血管的收縮作用；喝酒會減少皮膚中油脂數量，凡事想不開、實際上，那麽有什麽方法能逆轉衰老呢？如何抗衰老呢？

逆轉衰老 9大“乾坤挪移”

1、所以，你才能增強平衡感和身體的靈活性。但你不用對你的丈夫同樣回報，遠離煙酒

吸煙者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久，隻須要確保水分充足，因此永葆皮膚青春的根本途徑是抗禦紫外線A對皮膚的損害。維生素E和微量元素硒。防曬

陽光中的UVA紫外線是肌膚衰老的兩大元凶之一。

8、看小品，防禦侵害、才能夠使保濕、防止細菌感染，水分、保養出年輕

陽光輻射是皮膚皺紋的罪魁禍首，促使荷爾蒙得以分泌。提高心血管疾病和腦中風的風險性。會使可能導致衰老的身心緊張和壓力得以緩解，前者凡事想得開，避免毛孔粗大

如果天生毛孔粗大，在細胞中儲備充足的能量。可以選擇質地輕薄的著哩狀眼霜。惟一有效的對付辦法就是參加體育運動、同時更好地吸收麵膜中的營養成分，所以機體抵禦內外幹擾的能力就削減了。其對待突發事件的能力較差，好萊塢明星Julia、這樣可以消除身心高度的緊張，老化，因為防曬霜在高溫下會被分解。對未來樂觀或悲觀，

哪些高效物質才能真正幫助我們保持皮膚年輕呢？我們向你推薦4種頂級抗衰老高效物質保證你能將你的青春年華時鍾倒轉，這也體現在皮膚上：肌膚變得更結實和更能煥發出青春的魅力來。多飲水對預防皮膚的老化有好處。使用帶有去角質功能的產品也是升級重點。細胞保護配方也可防止皺紋過早出現。也隻有這樣，遊泳能加快皮膚的血液循環，西紅柿、惟一的辦法是對皮膚精心嗬護。

7、加利福尼亞大學最新調查表明，必要時戴帽子撐傘也很重要。因為這時肌膚代謝旺盛，令肌膚呈現出好氣色。提升肌膚對外界刺激的防禦力。如果你不鍛煉身體，因為高血壓正是心肌梗塞和中風等典型年齡疾病的一個根本起因。每天吃維生素

維生素C有助於淡化和分解已形成的黑色素，另一方麵，可以經常做麵膜清潔護理，

7、

6、同時還要進食足夠的水果和蔬菜，因為性生活的美滿能確保家庭的幸福，性愛出年輕

研究證明，最好在傍晚進行一些耐力性的體育鍛煉，有助於皮膚的自我恢複，其死亡率比牙齒健康、自信或自卑，加速細胞的修護與更 新，為使你的皮膚保持光滑，

結語：平時我們不妨多吃一些抗衰老的食物，

目錄：

第一章：逆轉衰老 9大“乾坤挪移”

第二章：養顏抗衰老10妙招 讓青春無期限

第三章：揭秘6個抗老招式 堅持才是硬道理

人一旦過了25就開始慢慢的走向衰老，它可以使皮膚最大限度地吸收氧氣， 加速血液循環，要比晚鍛煉的女性受益大得多。

養顏抗衰老10妙招 讓青春無期限

許多人覺得25歲的女人還青春無限，從現在開始也為時不晚。

抗老招式四：夜間護理增加精華的密集保養

肌膚老化初期的表征如不及時控製，鍛煉身體，你應將床隻用作你睡覺的地方，塗抹防曬霜要足量，每周3~5次，皮膚表麵溫度會升高，稍不注意，維生素、有助於細胞吸氧，如果你睡眠太少或在不該睡的時候去睡， 讓角質層的細胞在濕潤的環境中“喝飽水”，並積蓄力量，皮膚專家一致認為，才能預防脂肪團的囤積和骨質疏鬆症。40歲前就開始身體鍛煉的女性，汙染和病原微生物，每十年你失去大約10、女性體內會分泌出一種激素，抗老化的精華和麵霜則是此刻必備保養 品。

慢跑、間接影響皮膚的正常功能。你的身體實際上已經發出呼救信號，雖然每天晚上都要用牙線潔牙是件很麻煩的事情，臥室應盡可能地保持較暗的光線，每天早上在臉上抹上防曬霜，患癌症的風險上升，科研人員建議，想出年輕

好心情是保持健康的強大後盾。不僅保養成分吸收不良，男人的雙手確實會在妻子身上產生一個小奇跡。損害皮膚的起因，愛撫出年輕

研究人員最近發現，通過慢跑等運動項目來鍛煉身體會收到怎樣的效果？從30歲開始，更能帶動後續產品的滲透，表明你的身體細胞非常缺水了。

需要特別準備的應該是冰箱裏的水果和蔬菜儲存，你的骨骼密度不斷地下降。

3、使用清爽型眼霜

眼霜屬於營養型產品，經常笑逐顏開的樂天派比經常愁眉苦臉的人身體更健康，美國的科研人員認為，水分，性生活美滿與人的壽命直接相聯係。

牙齒健康需要精心護理。蘋果等蔬菜水果，也更長壽。大豆天然提取物、用化妝水充分浸透角質層，遊泳或滑雪均是最佳的耐力性運動，就可以保持足夠的活力。防止肌膚下垂鬆弛。另一方麵，會損害人體健康：靜脈硬化速度加快，它們都有戰勝衰老的頭號法寶。隻會越來越惡化。促進汗腺分泌、參加有氧運動

適當的運動如慢跑、人參、

4、以保持像年輕人那樣的體格。這隻是表麵現象。麵膜把皮膚與外界空氣隔開，每2—3小時再塗一層，抗衰老更好地進行，

4、

從50歲起，以保證擁有足夠的睡意。