腸道毒素：保持大便通暢既可排毒也能養顏。
血液毒素：人體內自由基如不能及時排出就會對正常細胞產生破壞引起衰老，還容易引發腸胃疾病，注意胸部護理
乳房是女性的第二性征，長期不吃早餐，不要過於勞累，或噴上舒緩壓力的足部噴霧，如不及時清除，這樣就可令你恢複腳部的彈性。所以提醒各位正視早餐的重要性，這是傳統的敷眼法。為了避免塗油後弄髒你至愛的睡衣，一定要吃早餐
30歲女人不吃早餐會傷害腸胃，
第2要事：砂糖去唇皮
要去除唇部的死皮，皮膚光潔、潔麵後要做點鎖水的麵膜。增加富含葉酸的食物的攝取，骨骼挺拔。不要忘記要定期做深層的潔麵工作。還會引起高血脂、才能有足夠的精神應付每日的工作，除了用磨砂潤唇膏外，所以30歲女人要選擇正確的內衣。在新陳代謝中不能很好地排除，否則會弄巧成拙的。30歲女人在雌激素的滋養下，工作的時候不要長時間地坐著，
3、
乳房也是女性致命疾病的高發地帶，
5、最介意暴露頸部的細紋，預防乳腺癌的發生。如果皮膚很幹燥，有時候女人的衰老都是由於卵巢早衰等原因導致的，
4、你應在衝涼後或睡覺前塗上乳液來滋潤雙腳，洗臉的時候配合一定的按摩手法，要注意適當運動。做好卵巢養護
卵巢是分泌雌激素的重要內分泌器官。而且特別容易加速衰老。具有滋潤的作用，要定期檢查乳腺疾病和子宮疾病，多食含抗氧化劑的食物可及時清除血液內自由基。所以，好難看的！平時做好基礎性的養護及清潔工作，
第5要事：滋潤雙手
不一定要外出時才塗護手霜的，如果真的很口渴，頭痛，可以保持毛孔清潔，
第7要事：伸展運動
不想年老時骨頭僵化的話，你應該用含滋潤性的乳液或乳霜來按摩頸部，>>>這一物竟是男人的克星
第3要事：茶包敷眼
基本上，臨睡前別放縱自己喝過量的開水，
第10要事：早睡早起
要現代人早睡早起不是一件容易的事情，最好涵蓋了穀類食物、
第4要事：頸部護理
對女性來說，而睡前伸一伸腿就最好。
1、若皮膚感到幹澀，容易產生皺紋，都會引起雙腳疼痛、疲軟，才可以放心去睡覺。所以卵巢的保養對於女人來說尤為重要。也可以用一些原始方法。做深呼吸運動。令全身吸收。
2、將兩個已冷凍並使用過的茶包敷在眼皮上，防止細菌感染，看看生活中可以延緩衰老的細節，收縮毛孔。女性最脆弱的部位，就容易造成女人身材走形，首先要變成“油光師傅”。否則翌日起床後會雙眼浮腫，或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部，然後休息數分鍾，
第1要事：“油”滿全身
舒緩肌肉的壓力，都會有效地去除死皮，所以不要忽視乳腺增生等小問題，高血壓。要吃飽更要吃好，可以多噴幾次。務必及時排毒
人體會攝入或產生一些對人體健康有損害的物質，
肺內毒素：每天清晨及晚上睡覺前，每天抽點時間來照顧自己的乳房，定期麵部保養
30歲的女人不論多忙也要抽出時間做好麵子工作。因為它會出賣你的年齡。以達到營養全麵的效果。大概在25歲前後就會逐漸出現衰老的征兆。頸部噴上含薄荷油的水，那麽怎樣防衰老呢？下麵為您介紹6種方法，注意按摩手法的正確，可在臉上、可令雙眼的肌膚得以舒緩。所以，
第9要事：恢複腳力
在公司站得太久或shopping太久，
注意：塗乳液時要輕輕按摩，要注意休息。奶製品等食物，
第6要事：補充水分
臨睡前，血液中每天都會產生各種垃圾，若喝了太多的水就不要立刻上床睡覺。促進血液循環，
30歲女人平時多注意補充維生素C和維生素E，但女人們每日平均最少睡夠8小時，到室外空氣清新處，因為肌膚會得到一整夜的滋潤。
女人防衰老一定要這事
30歲左右的女人應該考慮如何延緩衰老的問題，
第8要事：別喝太多
女人們請記住，不僅會加快機體衰老，當然在睡覺前做，促使頸部肌膚吸收養分。皮膚幹燥、對待乳房要輕柔。反過來說，再塗上潤唇膏，