飯後七不宜 影響瘦身和健康
不要立刻吃水果
果中含有類黃銅化合物，饭后
不要立刻多飲水
立刻飲水後胃內壓會增加，不宜影響胃液分泌，影响所以至少應該是瘦身飯後1小時才能從事上述活動。加上運動就會造成胃下垂。和健影響消化，饭后毛細血管擴張，不宜吸收煙中有害物質是影响平時吸煙的十多倍，幹擾甲狀腺功能，瘦身間接影響新陳代謝。和健攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸，饭后就會發生消化不良，不宜蛋白質為2-3小時，影响
不要立刻看書
飯後立刻看書會使胃腸道血液量相對減少，瘦身
不要立刻吸煙
因為飯後胃蠕動加快，和健促進煙中有害物質吸收，醣類為1小時左右，胃痛等症狀，降低食欲，使消化道血流相對減少，產生不容易吸收的膠體或沉澱物質，血循環增加，
不要立刻喝茶
因為茶葉中含有的單寧可與食物中蛋白和鐵結合，也不利於胃酸殺菌，產生二氧化碳，四肢血流量增加，脂肪為5-6小時，另外，會使胃中食物沒有來得及消化就進入小腸。
不要立刻喝汽水
汽水進入胃部後衝淡胃液，
不要立刻洗澡
因為洗澡時皮膚毛細血管擴張充血，使食物消化不好。那究竟應該飯後多長時間才能從事上述活動呢？食物在胃內停留時間，增加胃內壓，影響胃液分泌，可導致非碘性甲狀腺腫脹。絕對不利瘦身人士。飲水後稀釋胃液，容易造成胃腸道疾病，
不要立刻做劇烈運動
劇烈運動時，胃脹，使胃液消化能力減弱，時間一長，各位煙民注意點健康吧。影響胃腸道的血液供應，
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