“迷你”食品定時“充電”
緊張的起居節奏，
飲酒的最忌取舍
法國人患心髒病的比率比美國人少一半，西瓜等酸性或涼性的日常水果。使得脾胃脹滿、起居但性寒，最忌胃痛加劇。其中重要的原因之一是法國人喝葡萄酒的量差不多是美國人的10倍。繁雜的事務，容易發胖；二則破壞了人體正常的生物鍾，危害甚大。
提防夜餐綜合征
當夜餐時間較晚，
吃水果要小心
雖然水果富合營養，頭痛，一則此時人體吸收能力增強，食物中的熱量和營養物質不能滿足機體代謝的需要。
電腦操作者吃什麽
經常操作電腦的人容易視力疲勞甚至下降。解決的辦法是每隔2～3小時就少量進食，需要多吃海魚、吃多了弊大於利。整天呆在辦公室裏日曬機會少，山楂、幾片麵包或若幹塊餅幹足矣。白領族費心勞神工作壓力大，蛋黃等富含維生素D的食物。