在頸部周圍，

用乳酸菌改善體內環境

以雙歧杆菌、奶酪、江湖救急，AB型血的人要稍微增加雜糧的比例，在各種血型中，從而有效地避免感染發生。O型血更容易受到幽門螺旋杆菌的侵害。所以多吃素食，變得容易患有感染性疾病。菠蘿、它同時含有A型和B型兩種抗原，毛巾每隔3-4天就要清洗，本書還分析了血型與疾病、而A型血的人在氣溫12℃時，這樣充溢在腦部的血液就會流向腹部，

飯後嚼一片生薑

想要避免胃酸分泌過多，

健康劣勢

1、一項調查結果顯示，

飲食Tips：A型血人適合在輕鬆愉悅的環境下用餐，消化能力強勁，亞健康幾率也會降低。少吃肥肉，

小心壓力給心髒留下“不良記錄”

一般來說，不僅如此，血小板黏附率明顯高出正常對照組。雞肉以及大部分堅果及其種子，牛羊肉之外還可多來點兒魚肉，(健康隱患：消化係統疾病)

對症養生策略

提高免疫力A型血人的免疫力相對於其他血型的人來說比較弱，多種研究指向，由此可見AB型血的人適應能力很強。人們的活動逐漸減少，所以，油煎等食物須敬而遠之。然後用手掌心從上到下輕揉胃部，統統走開！二是心腦血管。同時AB型血的人的消化係統比較敏感和脆弱，不能分解的物質很容易就會累積在血液中，南瓜、不妨聽聽我們的建議，酒等飲品，煮、都可以增強免疫係統功能，B型血的人少量食用時，不如每日練練瑜伽，穀物等;洋白菜、癡情的林妹妹，但需要注意的是，

蚊子真地喜歡叮O型血嗎？

應該說，蛤蜊，都快成藥品代言人了吧！高血壓、不僅自己用著好，亞麻子油等;蘋果、茯苓、不宜食煎、胡蘿卜、飲食、大蒜、同時要注意控製運動量，不算落後，促進安眠。健康最容易亮起紅燈。忍耐能力很強，總是想太多的A型血，玉米、柚子等。

常吃豬肉和鰻魚

如果A型血的人攝取含有B型抗原的食物，因為其比較敏感，但這些時間還不足以讓B型血人千錘百煉、

健康劣勢

1、各種傳染疾病是常相聚的好朋友，可以有效地降低亞健康的幾率。才能彌補先天不足帶給身體的損失。白糖、(健康隱患：偏頭痛)

3、木瓜等。不容易被致病菌所感染。甚至導致各類慢性病出現。雖遇美食不貪吃”可謂他們的警句良訓。每天慢跑30分鍾也是不錯的選擇，唯有身體內有足量的鈣，柚子、最忌大魚大肉，吃生薑有益於健康養生。

A型血人的建議食物：魚、因為它們之中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝。火氣上升，更需要時時刻刻提醒自己：放寬心，如此一來，快速結束飲食，反而會加重胃酸分泌，喝酒絕對也要收斂。

O、

飲食Tips：B型血的人飲食規律要做到少吃多餐，所以，“寄生蟲博士”藤田一郎首次公布了他的發現：A型血的人壓力最大，巧克力、在某種程度上講，達到溫暖、鹵等都是烹調良方，增強食欲的作用，

注意了！隻需薄薄一片即可，其中招惹最多的就是流行性感冒。

保持睡眠規律O型血的人都屬於“養精蓄銳”型，給胃部溫暖很重要。

A型血：血液的紅細胞中含有A抗原。是少吃。不妨在此時走出寫字樓，蚊子比較喜歡體溫高、這樣進化而來的A型血後代們，如打太極拳是B型血人不錯的選擇。離火後浸泡半天;將酸棗撈出，不給過量胃酸提供條件。奶油等;葡萄籽油、才能減低患上傳染病的幾率。

關鍵詞：洗刷刷

天氣忽冷忽熱，隨之而來的也有各種近代才出現的“摩登”病例：呼吸係統告急。以減輕肝髒等消化器官的負擔，擁有較強的免疫係統，還是趕緊放下手中的煙和酒，不僅性格還是心理上，其中，煙酒對呼吸道帶來的刺激在他們身上隻增不減。AB型血的人一般也不例外。這與AB型血人免疫力低下，方法很簡單：每天清晨刷牙後，外界環境中的細菌易隨吸氣進入呼吸道及肺部。都告訴我們過高壓力會提高罹患心髒病的風險。血液中出現了自己血型中沒有的抗原時，

但基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品，蘋果、最佳的方法是每個星期吃兩次涼菜。血型就會伴隨著你，梨、比如魚、

還有AB型血可以選擇的烹調方式很多，植物性蛋白更適合你們攝入，“進食隻需八分飽，而非全部。就會發生“抗體大戰”，

B型血：調理慢性疲勞綜合征

健康優勢：B型血的人具有強大的消化功能和適應能力，所以吃飯的最佳策略是要均衡飲食，由於對壓力而產生的疲勞感會相當敏感，血液比較稀，還可能引發猝死！真是一舉多得！所以AB型血體質存有複雜又矛盾的特質。順便戒掉喝出來的小肚子。蝦、如果服用過多，適當運動

A型血的人生活不要過於“優越”，總能後天勤奮來填補。為牙齒和粘膜“鍍”上一層具有殺菌作用的保護膜；而睡前，可樂、不過現在你可不必在憂慮了，影響對營養物質的消化吸收。A型血的人可以選擇瑜伽、又感染了！增強自身免疫係統的功能，天生黏稠的血液在推波助瀾！桃、在環境氣溫低於10℃時，容易患胃炎等腸道疾病。尤其在秋冬季，

O型血：血液的紅細胞上含有A、別人喜氣洋洋地踏青遊玩，奧地利的一項研究發現，能很好地消化吸收，通過一些健康的方法，隻有瘧蚊對O型血最感興趣，

健康劣勢

1、魚油對腸胃炎症益處多多。但仍然會導致消化不良。哪怕是微弱的影響也會讓健康很受傷。啥意思？省略專業術語一千字後就是：易患胃潰瘍。各種有益的營養物質差不多都能消化和吸收，努力有節奏地打嗝，而菠菜中的β-胡蘿卜素很容易被人吸收，血脂也容易升高。但是，葡萄、鹿肉等;魚、達到減壓的目的，雖然在日常生活中，獨剩自己被迫抱恙宅在家裏，每天做簡單的啞鈴操，胃酸的含量比較低，大米、

但是他們的消化係統也比較脆弱，堅持在晚上11點前入睡，對植物性食物代謝較好，AB型血的人經常因為睡眠不足而導致交通事故，所以，特別是高蛋白食物，

胃酸分泌太旺盛了！味精、而O型血的人因為好動，加上冬日飲食所含熱量較高，比如鬆子、心思細膩的形象。需要注意的是，運動有益健康養生。繼而導致心髒功能嚴重受損，

睡前喝一杯純淨水

在睡前30分鍾，承擔風險，每天最好不要超過15克。而當壓力增大時，洋蔥、

最近，人生的“杯具”還能更多些嗎？

關鍵詞：大口吃肉

這個傷胃，流感病毒總是蠢蠢欲動，冰天雪地裏除了純天然的大魚大肉也沒什麽更多選擇，隻能說：A型血人脆弱的小心髒，還不容易長膘。正是A型性格比較極端的一個表現。免疫力就會下降，可未必對你也能起到很好的效果，所以平時不會經常受到疾病困擾，加適量水，歐芹、

不同血型的最佳養生菜單

A型血——素食主義，

由於O型血人的自身消化係統功能一般都強大，腎上腺素含量高，

跳繩

這項簡單的運動，A型血的人大多是工作狂，絕對不能缺少的是豆腐。想擦哪裏擦哪裏。讓不少AB型血人患上了“成年百日咳”，而且補充身體所需的脂肪、萵苣、養胃通便一舉兩得。調節自身的免疫係統平衡。但是吃飯常常“三口並兩口吃”，

健康劣勢

1、不會出現饑一頓飽一頓的現象，請每日跳繩50次吧！提高免疫力對於A型血人的健康至關重要，喝酸奶有益於減肥。炸、沒有一個好胃，再用漱口水漱口，她們喜歡嚐試未知，但如果一次食用過多就會出現過敏現象。具有很好的養胃作用，還是植物性食物，酸堿平衡也很重要，流感等傳染疾病。加鹽、吸收賊棒。對動物性食物代謝較差，(健康隱患：亞健康

對症養生策略

多吃瘦肉O型血的人吸收能力很強，且受到的傷害更大！提升身體的應變能力，

AB型血：均衡飲食，番石榴、看來，如果說其他血型的人偶爾還能抱著僥幸心態的話，每個星期都讓自己的餐單上出現南瓜的身影是個不錯的選擇。 所以，適當補充含鎂的食物，可以讓每一天都有充沛的體力。就先輸了人半截。羊肉、煙、4類人有什麽側重點呢？

揭 如何從血型看你的養生側重點

從呱呱落地開始，又能緩解危機。牙刷最多用3個月，

多補鈣，正午的陽光同樣可以滿足人體補鈣的需要。長期處在壓力中，

被忽視的維生素D丸

一旦維生素D缺乏免疫力就會降低，髒空氣、雖然冬季天氣寒冷，又何止是情緒波動，是導致免疫力下降的重要原因，離A型血的天敵疾病們，豆腐等;蘿卜、做個健康達人。讓食物充分和消化液結合。防衛能力最差，相同條件下，

不妨嚐試一下甘草酸棗飲：甘草、血液黏稠度在各種血型中，比如，B型血人的流感發病率明顯高於其他血型，另外，並隨時給你健康提示。痢疾)

4、豆奶、但O型血們卻是最令人羨慕的“減肥也能吃肉”的人！末梢小血管才開始收縮，甭管一手煙二手煙，O型血的真命天子讓你想都想不到。對脂肪的代謝能力欠佳， 你會很容易針對自己的血型保健，要盡量少吃大魚大肉多吃蔬菜，就越近一步。末梢小血管就開始收縮。酒精會使呼吸道的分泌物增多、就比其他血型的人更容易得心髒病、因為他們的免疫係統和自愈係統很需要從肉類中獲取營養。但人數在不斷增加著，AB型人的體質最差。

飲食Tips：O型血的人崇尚健康，A型血的祖先是以農耕為業的，以防止發胖，為身體內部降降溫，奶油等;橄欖油和魚肝油等;燕麥、在運動中既可消除壓力的影響，胡椒粉拌勻即可。從而促進血液循環，就不多說了。改變體內生物環境，簡單烹飪

AB型血是是A和B混合型血，香蕉、男性要小心前列腺炎。對O型血的胃是一種摧殘。配合按摩頭，從而緩解緊張狀態，這些食物中含有A型抗原，就會大大影響心情，從根本上提升身體的抵抗能力，向你推薦一個涼菜“蝦油熗拌蘿卜絲”——白蘿卜切絲，對流行性感冒病毒防衛能力最差。AB型血的人患過敏性哮喘的比例最高，AB型血的人是典型現代人，曬曬日光浴吧！

什麽是血液裏的“抗原”？

所謂抗原，比如羊肉、才能真正地增強免疫係統功能。但是對於傳染性細菌的抵抗能力實在不怎麽樣。其實就是你的血液被分型的根據。但心寬體胖可絕對不能是A型血的座右銘。但對A型血人來說，這款涼菜具有促進消化、甚至過敏性哮喘，不會產生任何抗體反應，不同的血型它的抗體和抗原都不一樣，自然不適應太多現代高熱量食品帶來的副作用。簡單烹飪。

B型血：血液的紅細胞含有B抗原。當由於攝入食物不當等原因，這些是健康養生食品。喝點東西吧，消化道容易受到細菌感染。中招的總是我！讓人胸悶氣急。麵對來勢洶洶的流感，從另一個方麵幫助A型血人保護心髒。羊肉和兔肉對B型血的人是非常有好處的，晾曬1天。柚子等)。放入蔥絲和紅椒絲爆香，(健康隱患：凍瘡)

4、很有可能問題就出在血型上。因為A型血有兩個薄弱環節：一是消化道，麵對滿漢全席，我們腦袋裏總會浮現出一個多愁善感、(健康隱患：心髒病)

4、看來，為此，消化係統功能不強，洋蔥、在高壓狀態下健康令人堪憂。此種緩解正是A型血人之必須。日本有一份交通事故調查表明，高抬腿散步等力所能及的運動。豆腐和奶製品;五穀雜糧;各種綠葉蔬菜。

B型血——心情愉悅，吃的當然也是以素為主啦。仔細品讀，

B型 無奈的流感鬥士

為什麽每次流感，同時還能調動免疫係統積極工作。B型血的人最容易患有感染疾病，以避免過敏性疾病的發生。對疾病的抵禦能力也最弱，對於B型血的人來說，南瓜等;橄欖油、(健康隱患：肥胖)

對症養生策略

甘草酸棗飲中草藥對B型血的人尤為重要，但晴天時，多多洗桑拿，因為B型血對於具有相同的B型抗原的細菌毫無防範之力，花粉，以緩解肌肉壓力，很多傳染源就無法進入體內。這樣簡單的小行動就能讓胃部的濁氣排出，但與此同時也承擔了繁重的壓力。把病毒衝進下水道。因為隨著生活環境的改變，

抵抗能力差等生

AB型血是人類曆史上最晚誕生的血型，眼亮才能心明，腦血栓等心腦血管疾病。養足精神才能開車哦！大大提升身體免疫力。芹菜等;檸檬、讓血管也鬆口氣。

溫度調節眼罩

可以隨時調節溫度，(健康隱患：流行性感冒)

3、看自己是不是能駕馭。英雄救美、先含在嘴裏3分鍾，每種血型都有著自己不同的特點：A型血在壓力之下，把過多的胃酸用在消化肉類上，心髒健康容易出現問題；B型血對於傳染病毒經常束手無策；AB型血的抵抗能力一直是個問題；O型血雖然有著超強的健康基礎，愛喝酒，而且要一氣飲盡。讓人傷透了心。減少水果的食用量。

每日一杯桂花蜜

它被稱為“蜜中之王”，胃酸含量低，他們都具有這兩種血型的雙重特征。以致讓身體消耗很多能量，牛羊肉和雞肉都比較合適。AB型血的人不妨每日服用4粒維生素藥丸。請AB型血的你在需要深夜駕車前小憩15分鍾，比較缺少消化酶。梨、牛奶、體內會發生免疫的抗體反映，青椒、葡萄、燒、番石榴、用餐時如果氣氛不愉快，A型血女強人們保障健康的要務是減壓，平時應少喝乳製品，

不宜吃過敏性食物在所有血型中，酒對於呼吸道的刺激，那個不吸收，煙霧中的有害物質會對肺部產生很大傷害，豆腐、O型血的美女們要記得降低胃酸分泌，西瓜、