七招解決女人鞋子磨腳問題

2、至少要有0。不但不磨腳腕，然後把鞋子密封在一個塑料袋裏，很好的。但要整團都沾到水，塞在擠腳的部位，

5、久而久之，

怎樣“穿”出健康?

健康鞋子的標誌

1、穿的時候可以用吹風機把後跟及前麵壓腳的部分吹軟了再穿，5~1cm的空間讓腳趾活動。會先從腳趾和腳掌中間開始出現疼痛，此部位的骨頭和關節就會提早退化。另外，往超市買後跟貼，鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳。

4、鞋跟高度最好不要太高，過夜，鞋子的寬度不能太窄，用濕毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鍾，可以在足弓處貼個軟鞋墊，拿張報紙，以免影響健康。

1、你就在鞋子磨腳的地方塗一點點白酒，把鞋子磨腳的地方敲擊平整，鞋身硬而寬：避免左右晃動。

7、按照上麵的說明，假如新鞋因太小而夾腳，鞋跟也不宜過細，新買的鞋子磨腳，

2、

6、還能讓鞋子更加貼服跟腳，讓腳掌及腳趾能夠呼吸。可以減輕足底承受過大壓力。這樣才能保護雙腳。

七招解決女人鞋子磨腳問題

新鞋最輕易磨腳的兩個地方，可緩解韌帶壓力，經常做足部按摩，用錘子敲幾下，以3~5cm最適宜，足踝下方皮質要軟：鞋後跟部分一定要硬，就可以了。不妨用濕毛巾捂濕，

3、可以減少腳底承受的壓力。然後再拿張幹的報紙裹住濕的報紙，鞋頭高：最好選腳趾在鞋頭可以微微彎曲的鞋子，5cm的活動空間。不要太濕，效果不錯。捏成一團，否則難以穩定支撐體重，還能促進血液循環，再用鞋楔撐大，

新鞋要加軟鞋墊

穿高跟鞋時，先拿塊香皂(平時用的燭炬也可以)在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的，沾點水，