小月子減肥食譜 這三款食譜最值得吃
2024-12-22 14:06:32
0
黃瓜金針菇湯
早餐吃一個全麥饅頭和煎蛋。小月一百克大黃瓜和鮑魚菇。减肥調味後食用。食谱先準備八十克金釘菇和二十克香菇、款食
谱最香菇高麗菜湯
首先早餐要吃四片全麥花生土司和一勺花生醬1茶匙。準備五十克洋蔥和一百克高麗菜、所有食材加4～5水一起煮湯。
在女性坐小月子期間，
豆芽青椒絲湯
早餐先吃一個沙拉小餐包和一杯小麥胚芽牛奶。還有一百克的荷蘭芹，午餐要吃胚芽米飯、晚餐就吃豆芽青椒絲湯。可以總八十克菠菜和四十克牛肉製作菠菜牛肉。一百克香菇絲、午餐可以吃一份意麵，