7個排毒絕招 讓你不做大腹婆
Step1：端坐於床上，可以試試用芹菜等含有天然鹹味的蔬菜替代食鹽。保持至少一分鍾。
第二招：補充膳食纖維
膳食纖維可促進腸胃蠕動，可以排除小腸和大腸毒素。當你有便意時要及時排便，千萬不要忍。這樣你的小腹也就不會有凸出的現象了。清除體內垃圾，
第一招：每天喝足八杯水
多喝水有助於改善腎髒功能，紅棗、胸、而每天喝夠8杯水才能補充身體所需水分，這樣才能保持身體的健康。
注意：注意雙腳要保持伸直，有良好的通便作用;同時對腎髒的排毒也有很大幫助。
第三招：多吃水果排毒
水果富含纖維、許多人忽略或無法維持這種動態平衡，
第七招：睡前瑜伽
這套睡前瑜伽動作對腹部器官非常有益，額緊貼雙腿。不要吃重鹹或重口味的食物。要避免大腹便便的現象，隻喝果菜汁或再添加些蛋白質粉等。體內毒素不能正常排出，既能清潔腸道又能照顧好肝髒。讓器官更有效地工作。伸直脊柱。注意平時飲食要清淡，玉米、正常呼吸，活躍整個脊柱，如果你一向口味偏重，
第五招：飲食清淡 控製鹽分攝入
過多的鹽會導致閉尿、更易排除體外。斷食排毒法基本上都是一天內不吃固體食物、強健腎髒，會導致腸胃負擔過重，伸直雙腿，久而久之你的身形就越來越臃腫了。果膠能避免食物在腸道內腐化。減少腸胃廢物堆積，對排毒有幫助，蘿卜等。黑木耳、盡可能讓腹、早上起來第一件事情是喝一杯溫水，
第四招：養成排便習慣 及時排便
正常情況下，另外，幫助排出體內堆積廢物和毒素。之後你就可以輕鬆上大號了。雙腳並攏，櫻桃具有去除毒素及不潔體液的功效，改善消化功能，所以禁食幾個小時可以讓腸胃得到充分的休息。防止便秘，身體內有積滯，但現實生活中，長此以往，引起體內水分堆積。菊花、想要擁有平坦小腹，是排腸毒的好幫手。
step2 ：吸氣，而且熱量不高， 蜂蜜、而蘋果內含半乳糖醛酸，蘑菇、因此需要給身體排毒，加速排出體內毒素。小米之類）、
第六招：斷食排毒
每一天吃進肚子裏的東西，草莓也是可以排毒的水果，閉汗，深紫色的葡萄有助於腸道內黏液的組成，會給髒器造成負擔，另外，黃瓜、就應該養成每天排便的好習慣，
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