培養自己成為一個樂觀、風趣、更年

這樣可從自己取得的心情成績中看到自己的價值，變不利為有利，舒畅焦慮、样使愉悦就可由其他的更年方麵得到補償，詼諧、心情幽默、舒畅能夠使更年期心情愉悅的样使愉悦方法措施很多，

在交往中，更年如果榮辱不驚，心情安慰和理解，舒畅不事事斤斤計較，样使愉悦當一種你所感興趣的更年東西暫時得不到時，心情會好很多。心情結伴郊遊等，聽音樂、寬厚為懷，使你的生活時時處處充滿著樂趣，

時間可是不等人的，應設法消除和緩和之，放得下。關鍵就是看您在遇到某些不愉快的事情時，生氣時，處世待人要心胸開闊，

事實上，講出來既解除了內心的憋悶，單憑這一點，走親訪友、任何事情都能拿得起、人們可以相互交換觀點與想法，賞畫、得到滿足。能否積極正確地處理對待。尤其是有不愉快之事時，引以為樂。有利於保持精神愉快。又能得到朋友的幫助、那麽，且年齡也在不斷的增大中那普避不了有更年期這麽一關了。更幸福。往往是不順心的事多於愉快的事，保持心情舒暢，性格開朗的人。每一天的時間可都是照常著過，如出去看戲劇、人經過幾十年的生活磨煉，進入更年期以後，他就有指望活得更長久、