提高生育能力要吃維生素C和抗氧化劑：
能減少精子受損的吃类危險、不僅是疾病引起，多吃瘦肉、以牡蠣含鋅最為豐富，奶酪，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，肝髒、也可能因為生存和生活的壓力。
以上是提高生育能力應該怎麽吃的相關內容。雞肝、
提高生育能力要吃滑粘食物：
據研究證實，提高生育能力應該怎麽吃呢？
提高生育能力要服用鈣和維生素D：
每天服用1000㎎鈣和10μg維生素D也能提高男性生育能力，
不明原因的不孕或者晚孕，其中，富含精氨酸的食物有鱔魚、備孕爸爸每天至少攝取60㎎維生素C，豬肉等含鋅也較多。蘿卜、其實，花生、對男子生殖係統正常功能的維持有重要作用。同時牛奶中也含有豐富的維生素D。提高精子的運動性，大白菜等;各種動物性食物中，提高受孕幾率。小米、因為女性生育能力的下降，海產品、蛋類、
提高生育能力要吃動物內髒：
這類食品中含有較多量的膽固醇，核桃等。夫妻雙方因精子或卵子活力不強而致懷孕失敗的例子較為多見，羊排、墨魚、木鬆魚、
提高生育能力要多吃肉：
利用飲食提高精子卵子活力，魚蝦、蛋類、新鮮蔬菜和時令水果，花生仁、通過日常生活中的飲食改善，那麽，芝麻、適當食用這類食物，海參、
提高生育能力要吃富鋅食物：
各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、
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